在當(dāng)今社會(huì)，手機(jī)儼然已經(jīng)成為了伴侶一樣的角色，甚至比伴侶還要親密。只要人清醒著，就一直手機(jī)不離手，哪天出門忘帶手機(jī)就很失了魂似的。雖然手機(jī)給我們的生活帶來了極大的便利，使學(xué)習(xí)和工作的效率大大提高，但是過度使用手機(jī)也會(huì)給人的健康帶來?yè)p害。睡前玩手機(jī)看起來再正常不多，但是它帶來的危害我們不得不重視。那么睡前玩手機(jī)危害有多大？讓我們一起來了解一下。

睡前玩手機(jī)危害有多大？

1、視力變差

睡覺前玩手機(jī)，首當(dāng)其沖的就是會(huì)讓我們的視力變差。因?yàn)槲覀兯巴媸謾C(jī)的時(shí)候，有些人會(huì)有關(guān)燈玩手機(jī)的習(xí)慣，那么外在環(huán)境非?；野?，手機(jī)的亮度如果不調(diào)暗的話就會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生非常大的影響。并且由于手機(jī)上的字體比較小，長(zhǎng)時(shí)間盯著過小的字體會(huì)使人容易近視。如果是在睡前玩手機(jī)游戲，不斷轉(zhuǎn)變的手機(jī)畫面，也會(huì)對(duì)視力造成一定的損傷。并且為了省力，很多人在玩手機(jī)的時(shí)候都會(huì)側(cè)躺著玩手機(jī)，這樣就會(huì)對(duì)左右眼的視覺產(chǎn)生一定的差異，這就是為什么近視眼左右視力會(huì)不一樣的原因。

2、使皮膚變差

睡前玩手機(jī)對(duì)皮膚的損傷也是不容小覷的，因?yàn)槭謾C(jī)畢竟會(huì)有輻射。睡前玩手機(jī)為了一個(gè)舒服的姿勢(shì)，經(jīng)常將手機(jī)舉到臉的很近的地方，這樣對(duì)皮膚的傷害就是直接性的了。在睡前玩手機(jī)有時(shí)會(huì)不自覺的玩的過于入神，就會(huì)一直玩下去，熬夜也就因此而生。經(jīng)常熬夜對(duì)于皮膚的損傷，相信不用多講大家都知道。熬夜會(huì)使人的內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而會(huì)使皮膚出油產(chǎn)生痘痘，甚至還會(huì)有膚色暗沉、長(zhǎng)斑的現(xiàn)象發(fā)生。

3、使頸椎受到傷害

我們睡前玩手機(jī)的時(shí)候，因?yàn)橥鎯旱倪^于入神導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)不變，這樣就會(huì)對(duì)我們的頸椎產(chǎn)生很大的負(fù)擔(dān)。因?yàn)轭i椎會(huì)有一個(gè)正常的生理性彎曲，長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，就會(huì)使這個(gè)生理性的彎曲進(jìn)行反方向彎曲，這種彎曲被稱為頸椎反弓。頸椎反弓，會(huì)使人疼痛異常，甚至?xí)绊懸粋€(gè)人的正?；顒?dòng)。因此為了使頸椎受到傷害，還是盡量要改正睡前玩手機(jī)的習(xí)慣。

4、使人的免疫力下降容易生病

我們都知道手機(jī)的輻射相對(duì)來說是非常大的，人的血液需要正常一個(gè)平衡，屏幕的輻射會(huì)打破這個(gè)平衡，對(duì)身體的健康會(huì)有一定壞的影響。長(zhǎng)期的進(jìn)行睡前玩手機(jī)會(huì)使我們的內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致免疫力下降，面對(duì)疾病來臨時(shí)會(huì)無法抵抗。并且睡前玩手機(jī)一不留神就會(huì)熬夜，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜也會(huì)對(duì)人的內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，使人的身體比較虛弱。

以上四點(diǎn)便是睡前玩手機(jī)的危害，希望有這個(gè)習(xí)慣的人能夠盡早的加以改正，否則對(duì)身體產(chǎn)生不利影響的時(shí)候，后悔就來不及了。