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男性保養(yǎng)前列腺健康 應(yīng)避免什么?

2019-04-30 16:23:09      家庭醫(yī)生在線

男人保養(yǎng)前列腺必須要遠(yuǎn)離哪些呢?男性前列腺健康是每個(gè)男人都應(yīng)該要重視的,因?yàn)楹芏嘁蛩囟加锌赡軙?huì)傷害到前列腺健康,而前列腺健康受到危害所會(huì)引起的疾病較為難以治療。

哪些易傷害前列腺

久坐。男人坐著時(shí),身體很大一部分重量會(huì)“壓”在前列腺上,腺體充血使前列腺液的排泄變困難。尤其是久坐在軟椅或沙發(fā)上,會(huì)使整個(gè)泌尿系統(tǒng)血液循環(huán)受阻,致使無菌性前列腺炎的發(fā)生或細(xì)菌性前列腺炎加重。

酗酒。人喝酒后,酒精被慢慢吸收,進(jìn)入血液流向全身各個(gè)部位。前列腺是個(gè)對(duì)酒精十分敏感的器官,受到酒精刺激后就會(huì)興奮起來,局部毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張、充血,使細(xì)胞發(fā)生水腫。血液中酒精濃度越高,前列腺腫脹也就越重。如果腫脹長(zhǎng)期沒有得到釋放、松弛,就會(huì)引起發(fā)炎的癥狀。

憋尿。由于工作繁忙或其他原因,導(dǎo)致男人經(jīng)常憋尿,久而久之就會(huì)使膀胱脹大,造成排尿無力的現(xiàn)象,以及前列腺肥大等癥狀。

飲食不節(jié)。經(jīng)常食用辛辣、酸性食物和飲烈性酒,可引起血管擴(kuò)張,促使前列腺充血。長(zhǎng)期酗酒者可加重前列腺充血,引發(fā)炎癥或加重原有病情。

受涼。男人的睪丸害怕熱,但前列腺恰恰相反,它怕冷。天氣轉(zhuǎn)涼,人體交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng),使前列腺腺體收縮,腺管和血管擴(kuò)張,造成慢性充血,加重前列腺液的淤積。

吃辣。大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血,降低前列腺的抵抗力,還可能讓在前列腺內(nèi)寄居的菌群大量生長(zhǎng)繁殖,誘發(fā)急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的癥狀。總難以控制住自己的嘴巴、無法遠(yuǎn)離辛辣食物,是造成有些人前列腺炎復(fù)發(fā)的重要原因。

嗜煙。根據(jù)調(diào)查,吸煙者前列腺疾病患病率比不吸煙者高1~2倍。煙草中含有的各種化合物多達(dá)1200余種,其中絕大多數(shù)對(duì)人體有害,主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多前列腺受害越大。

在飲食中,男人多吃什么對(duì)前列腺好呢?

吃什么有益前列腺健康

西瓜。西瓜這種水果水分很高,很多人都喜歡吃,另外它也含有不少的番茄紅素,這種物質(zhì)對(duì)保護(hù)前列腺是有很大的效果。

胡蘿卜。說到保護(hù)前列腺食物的話,胡蘿卜也是很不錯(cuò)的食物,其中主要的因?yàn)楹}卜素的原因,因?yàn)檫@個(gè)物質(zhì)是可以保護(hù)好前列腺的。而在挑選胡蘿卜的時(shí)候,如果色澤越鮮紅的話,其效果就是會(huì)比較好。

為了保證前列腺健康,男人要避免以上幾點(diǎn)哦。

(責(zé)任編輯: )

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