在夏天要如何養(yǎng)生呢？中醫(yī)養(yǎng)生一直都是很多人的選擇，在夏天也會有人選擇拔罐來養(yǎng)生防病。這是因為在拔罐可以保證我們在夏天也能夠有良好的健康狀況。

夏天拔罐的作用

拔罐療法有氣罐和火罐兩種，目前比較流行拔火罐。拔罐療法可以分筋散寒，疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，因此可以起到調(diào)整身體狀態(tài)、解除疲勞、增強體質(zhì)的功效。夏季留罐時間最好控制在10分鐘左右。

夏日里感冒促發(fā)率高，拔罐療法能對感冒初期和風(fēng)寒以及濕氣引起的風(fēng)濕病起到很好的療效作用。夏天拔火罐治療一些冬季易發(fā)的疾病效果也比較好，這就是常說的冬病夏治，包括慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、反復(fù)感冒等。

改善失眠多夢、精神衰弱的癥狀，強化心靈，讓活力充沛。改善緊張、滯悶的精神狀態(tài)，提神醒腦。

提高免疫力，改善亞健康，增強身體抵抗力。

改善肝氣郁結(jié)引起的皮膚干燥、無光澤、長斑等皮膚不良現(xiàn)象。

預(yù)防肩周炎、頸椎病。

與此同時，在夏天拔罐應(yīng)該要注意哪些呢？

夏天拔罐的注意事項

拔罐要注意時間，一般留罐不超過15分鐘。時間太長可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)很多小水泡。

拔罐后因為汗孔開腠理松，不宜立即洗澡，也不宜吹風(fēng)受涼。

間隔時間可根據(jù)病情來決定。一般來說，慢性病或病情緩和的，建議一周拔一次，等罐印消后再拔第二次。但是留罐時間也不能太長。

拔火罐后局部部位不能受涼，不要被風(fēng)吹，如果是頸部拔火罐，最好穿立領(lǐng)的衣服，還有盡量少吹空調(diào)，注意好保暖。如果被風(fēng)一吹，拔罐的效果可能就沒了。

有部分人拔罐后會感到局部瘙癢難耐，并呈現(xiàn)潮紅色，這時要注意不要亂抓，以防止局部感染。經(jīng)過幾個小時或者幾天后就會瘙癢的感覺會自動消失。如果亂撓可能會引起局部出水泡或者感染潰爛。

拔罐之后的兩個小時是不能洗澡的，并且一定不可以用冷水刺激到拔罐的地方。并且洗澡要用溫水，

建議洗完澡后再去拔罐，因為罐后的毛孔會比較大，立刻洗澡的話會導(dǎo)致水汽又重新進入身體里，使?jié)駳馇秩塍w內(nèi)。

有些人認為在第一次拔罐后，疼痛和罐印還沒有完全消失，就進行第二次拔罐，這也可以強效的治療疾病和緩解不適。然而，這是完全不正確的看法。在第一次的罐印還沒有消失時，就在相同的部位進行第二次拔罐，就會很可能帶來其他的問題。

正確的拔罐，才會真正起到養(yǎng)生的作用哦。