隨著人們生活和工作面臨的壓力越來越大，失眠逐漸向年輕群體逼近。從中青年工作者到還在學(xué)校學(xué)習(xí)中的小年輕，失眠群體在不間斷的擴(kuò)大狀態(tài)。在擁有悠久歷史的傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)理論認(rèn)識下，失眠是人心神失養(yǎng)、心神不安而導(dǎo)致的夜不能寐的狀態(tài)。這類人群在長期睡眠時間、睡眠深度不足的施壓下，會在工作和生活各個方面受到不同程度的影響。中醫(yī)在失眠的治療上，相比西醫(yī)而言，有自己獨特的治療方法，并不需要患者服藥也能達(dá)到調(diào)理和治療的作用。

其中，中醫(yī)傳統(tǒng)特色療法中有一種治療方法叫針灸。它能刺激人體的穴位、經(jīng)絡(luò)起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血和臟腑，提高人體的抗病能力的作用。針灸對失眠的治療也很有良好的效果。家庭醫(yī)生在線對此特別采訪到廣東省第二中醫(yī)院針灸科主任中醫(yī)師曾紅文教授，詳細(xì)地了解針灸是如何治療失眠的。

曾紅文教授表示，失眠的病機(jī)屬于陰陽失調(diào)。中醫(yī)認(rèn)為“陰平陽秘，精神乃治”，陰和陽是平衡的，陰陽平衡則自然睡眠質(zhì)量好。但當(dāng)陰陽失衡，陽不入陰，陰衰不能納陽，陽盛不能入陰，或者陰衰、陽盛擾亂神明便有了失眠，此時通過針灸治療失眠，可以幫助人體調(diào)整陰陽，整合氣血，進(jìn)一步調(diào)節(jié)臟腑功能，從而改善睡眠。

導(dǎo)致失眠常見的四種原因

失眠的原因有很多，但部分原因的失眠患者是不適合針灸治療的。曾紅文教授解釋道，失眠的病因有四個方面：

第一，飲食不節(jié)。宿食停滯，脾胃受損，運(yùn)化失司，釀生痰熱，上擾于胃，“胃不和則臥不安”，因此飲食過饑過飽或食肥甘厚膩等均會影響睡眠。

第二，情志失常。喜怒哀樂等情志過極可導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)而發(fā)生不寐?；蛴汕橹静凰?，郁怒傷肝，氣郁化火，上擾心神；或由五志過極，心火內(nèi)熾；或由喜笑無度，心神激動；或因過度憂思，傷及心脾，營血虧虛，不能上奉于心，而致心神不安；或暴受驚恐等，均可導(dǎo)致夜不能寐。

第三，勞逸失調(diào)。勞倦太過則傷脾，過逸少動則脾虛氣弱，氣血生化不足，以致心神失養(yǎng)而不寐。

第四，病后體虛。久病血虛或年邁體弱，陰陽不濟(jì)而致不寐。若素體陰虛，兼因房勞過度，腎陰耗傷于下，心火獨亢于上，心腎不交，水火不濟(jì)，則心神不寧而失眠。

失眠患者需注意的針灸事宜

這時，對于有精神高度緊張患者不宜立即針灸治療，部分失眠患者伴有極度焦慮，心慌，遇事緊張等情緒時則不適宜進(jìn)行針灸治療的，或待心平氣和后再加以治療為宜。

需要特別留意的是，患者在接受針灸前后，對日常飲食和運(yùn)動方面要科學(xué)對待。三餐定時定量，清淡少鹽避免辛辣刺激；生活中也要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，幫助調(diào)養(yǎng)氣血，才能促進(jìn)針灸的療效。

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