在炎熱的夏季，高溫潮濕的環(huán)境會對肺部帶來傷害，再加上人們總是貪涼，容易讓寒氣入侵肺部，導致患者咳嗽氣喘，生活中一些食物具有平喘止咳的效果。

夏季吃哪些食物能平喘止咳？

1、梨

在夏季是梨上市的季節(jié)，具有止咳平喘和潤肺清燥的功效，同時也能夠化痰以及養(yǎng)血生肌，特別適合于上呼吸道感染以及氣管炎所引起的咽喉干燥、瘙癢、聲音嘶啞、痰液粘稠、便秘以及尿液短赤等。另外梨也具有養(yǎng)陰清熱以及降低血壓的效果，適合于肝硬化以及高血壓人群。但是梨性寒，對于脾胃虛寒、體質虛弱、大便溏稀的人來說要控制量。

2、百合、山藥

從中醫(yī)的角度上來說，百合能夠入肺經和心經，具有清心安神及養(yǎng)陰潤肺的效果，能輔助治療痰液中帶血、陰虛所引起的久咳不止、精神壓力過大所引起的失眠多夢。山藥里面含有大量的碳水化合物和蛋白質，能夠增強抵抗力和免疫力，輔助治療慢性氣管炎和急性腹痛等。

哪些食療方法呢止咳平喘？

1、百合炒西芹

把100克西芹清洗干凈切成段，200克百合剝開洗干凈，50克胡蘿卜去除皮清洗干凈，西芹放在開水里面焯一下，然后撈出來備用，鍋里面加入適量油放入以上菜翻炒，最后放入調料味即可吃，此方法具有潤肺滋陰以及養(yǎng)胃益氣的功效。

2、川貝鴨梨湯

把一個梨清洗干凈，從上面1/3的部位剖開，把梨核挖走，里里面放入川貝和冰糖，然后把切下的頂部蓋上，放在碗里面隔水燉煮即可。此方法具有清熱潤肺以及化痰止咳的功效。需注意的是需要在醫(yī)生指導下使用川貝，以免用量太多或者太少影響了藥效。

溫馨提示

夏季可以多吃以上食物來達到止咳潤肺的功效，盡量不要喝冰鎮(zhèn)飲料以及冰激凌，不然會對肺部帶來刺激，飲食方面以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持積極樂觀的心態(tài)。適當的鍛煉身體來增強體質，減少感冒的次數，多喝水。不能長時間待在空調房里，每隔三個小時需要通風一次，保持居住房間的空氣流通。若咳嗽超過了一個星期還沒有得到緩解的話要及時去正規(guī)的醫(yī)院接受治療，以免延誤最佳的治療時間。