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秋季洗澡有講究 洗澡時(shí)這樣按摩更健康!

2019-09-05 07:22:47      

秋燥容易入侵身體,盡量減少洗澡的次數(shù)。一般洗澡只是注重于皮膚的清潔,殊不知浴室的溫度以及熱水也能夠給人們帶來一定的保健效果,同時(shí)對(duì)相關(guān)的穴位進(jìn)行按摩,也能夠達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。

秋季洗澡時(shí)對(duì)哪些穴位按摩能夠養(yǎng)生?

1、三角窩

三角窩也就是耳朵上面的三角區(qū),在此地方有兩個(gè)耳窩,分別是角窩上耳穴和角窩中耳穴。洗澡的時(shí)候?qū)Υ搜ㄎ贿M(jìn)行按摩,能夠幫助降低血壓,緩解便秘以及哮喘等。在洗澡的時(shí)候使用熱水清洗并且配合按摩,能夠提高睡眠質(zhì)量,改善失眠。

2、小腿肚子

使用熱水沖洗小腿肚子能夠提高局部的體溫,加快了新陳代謝的速度,同時(shí)促進(jìn)了全身血液循環(huán),幫助燃燒脂肪。在小腿肚子上有一個(gè)解乏力的穴位,也就是承山穴。用力的把小腿伸直或者把腳跟抬高,小腿肚子上會(huì)出現(xiàn)凹陷的地方,凹陷尖角就是指穴位,沖洗的時(shí)候?qū)Υ搜ㄎ贿M(jìn)行按壓能夠補(bǔ)虛勞舒筋活絡(luò),緩解小腿痙攣以及腰背部疼痛,同時(shí)也快速的消除疲勞感。

3、頸后部

從中醫(yī)的角度上來說督脈引領(lǐng)著一身的陽氣,脖子后面凸起的地方是大椎穴,身體上所有的陽氣都會(huì)在此穴位就會(huì)使用熱水沖洗并且按摩,能夠輔助治療頭痛,頭暈風(fēng)寒感冒以及咳嗽等,同時(shí)也能幫助提升陽氣。

4、腋窩下

在腋窩下有極泉穴,對(duì)此穴位進(jìn)行按摩具有寬松凝神的效果,能夠輔助治療腦血管病后遺癥以及冠心病等。盡量使用手的手指腹對(duì)此穴位用力的按壓,一直讓局部出現(xiàn)酸麻熱感為止,能夠防止循環(huán)系統(tǒng)相關(guān)的疾病。

5、腳心

在腳心有涌泉穴屬于保健的穴位,同時(shí)也是濁氣下降的地方,經(jīng)常性的沖洗并且按摩能夠強(qiáng)身健體以及防止衰老,同時(shí)也能夠益精補(bǔ)腎。洗澡的時(shí)候兩個(gè)手相互對(duì)腳心進(jìn)行按摩,每次按摩100下,一直讓雙腳搓熱為止。

溫馨提示

洗澡的時(shí)候?qū)σ陨涎ㄎ贿M(jìn)行沖洗和按摩能達(dá)到保健功效,秋季洗澡的次數(shù)不能過頻,同時(shí)要控制好水溫,控制在40℃左右即可,盡量不要使用強(qiáng)堿性的肥皂或者沐浴露,每次洗完澡之后及時(shí)涂抹上潤(rùn)膚乳來保持皮膚的濕潤(rùn)度,防止干燥脫皮。

(責(zé)任編輯: )

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