秋季脾胃是非常脆弱的，脾主管則運化，當出現(xiàn)異常時會讓各種疾病接踵而來，可以說脾胃是百病之根源，脾功能的強弱直接關系到了生命的盛衰，可以從身體上的一些部位看出脾胃功能的好壞。

怎么看脾胃的好壞？

1、鼻子

鼻尖發(fā)紅說明脾胃出現(xiàn)了熱癥。中醫(yī)認為鼻頭的部位主脾，鼻頭兩側的鼻翼主胃，當整個鼻子都發(fā)紅的話說明脾胃有熱癥，患者會出現(xiàn)惡心嘔吐、厭食、大便糖稀并且?guī)в袗撼粑兜?，小便短赤，臉色發(fā)黃，身體熱但是不出汗。此類人群可以對足三里穴進行按摩，每次按摩5分鐘，每天按摩2~3次。

2、嘴唇

脾氣不足的人群臉色泛黃并且嘴唇?jīng)]有血色，患者會出現(xiàn)口干舌燥，尿液少并且發(fā)黃，睡覺的時候不停的流口水以及嘴唇脫皮裂口等。此類人群可以多吃粳米粥具有補脾益氣以及滋陰潤肺、補益五臟功效。

3、眼睛

早晨起來之后眼睛紅腫而且眼袋大，說明出現(xiàn)了脾虛。從中醫(yī)的角度上來說脾胃不好的人群會出現(xiàn)氣血不足，影響了肝臟，讓人們出現(xiàn)眼睛疲勞，看東西模糊，眼睛紅腫，眼袋明顯增大。此類人群可以堅持喝紅豆薏米蓮子粥，具有促進水濕運化以及益氣健脾的功效，同時也能夠緩解身體肥胖。

4、口腔

不規(guī)律的飲食、總是加班熬夜、長時間睡眠不足就會對胃經(jīng)以及脾經(jīng)帶來損傷，當胃經(jīng)和脾經(jīng)運行到下牙齦的部位就會出現(xiàn)發(fā)炎，從而引起牙齦腫痛。另外口臭也能夠反映出脾胃是否健康，嚴重口臭的人群必須要好好的調理胃中火氣。盡量少吃一些溫熱性的辣椒，韭菜或者羊肉湯，多吃一些寒性或者涼性的苦瓜豆腐或者綠豆，多吃具有利濕功效的扁豆以及薏米等。

5、腹部

脾胃不和的人群會出現(xiàn)腹部脹痛，同時伴隨著腹瀉、不停的打嗝，食欲減退等，此類人群可以對肚臍部位進行按摩，能刺激胃腸道蠕動，具體的方法是平躺在床上，以肚臍為中心，順時針和逆時針的方向各按摩65下

溫馨提示

平時要規(guī)律飲食和生活，不能暴飲暴食，也不能過度減肥，避免吃生冷刺激性油炸以及腌制的食物。因為這些食物不容易消化，不僅會出現(xiàn)消化不良，同時里面含有的致癌物質會加重病情。