中醫(yī)認為秋季一旦落下病根，就有可能會跟隨一輩子。秋季是疾病的高發(fā)季節(jié)而且容易留下病根，最常見的有脾胃虛弱、風(fēng)寒咳嗽以及心腦血管疾病等，每天可以堅持喝養(yǎng)生茶來防治多種疾病，同時強身固本。

秋季要多喝哪些養(yǎng)生茶？

1、菊花茶

秋季天氣比較干燥，容易出現(xiàn)咽喉腫痛問題，這類人群可以喝菊花冰糖水連喝兩天左右即可緩解。對于經(jīng)常熬夜總是玩手機和電腦的人群來說看東西模糊而且視力下降，正好菊花茶里面含有豐富的維生素a能夠保護視網(wǎng)膜，促進了視力恢復(fù)，降低患上夜盲癥以及近視眼的幾率。另外也能夠達到美白養(yǎng)顏的效果，幫助淡化斑點。

2、五味子茶

五味子具有止咳化痰的功效，能輔助治療慢性支氣管炎。另外也能夠增強激素分泌，提高了性能力，減少了各種婦科炎癥的發(fā)生幾率。秋季天氣變得越來越寒涼，全身的血管壁收縮，容易出現(xiàn)心臟疾病，堅持喝五味子茶里面含有的五味子素能夠擴張心血管，為心臟提供充足的血液，防止心臟病。

3、桂圓茶

天氣越來越寒涼，一般體質(zhì)虛寒的人群會出現(xiàn)手腳發(fā)涼的情況，此時可以把桂圓和生姜泡在水里喝，能幫助排除體內(nèi)的濕寒氣，提高了抵御寒冷的能力，同時也能夠預(yù)防灰指甲和腳氣。痛經(jīng)以及腹部疼痛的人群也可以喝桂圓紅棗茶能讓月經(jīng)周期變得更加規(guī)律。

4、黃芩茶

秋季流感進入了高發(fā)時間段，堅持喝黃芪茶能夠提高抵抗力和免疫力，降低了患上流感的幾率，對身體沒有任何的毒副作用。另外黃芪和蜂蜜搭配著喝，可達到滋陰潤肺的效果，增強了肺部功能，幫助提高抵抗力。除此之外，在秋季血管壁變得狹窄，而且血流量明顯減少，當(dāng)血液過度粘稠時可能會堵塞血管，從而誘發(fā)血栓，只要堅持喝黃芪茶就能夠降低血液粘稠度，讓血管變得更加通暢。

5、紅棗茶

紅棗具有很高的營養(yǎng)價值，具有補氣養(yǎng)血的功效。把紅棗切成兩半去除核，直接放在水里面泡著喝，能夠吸收里面的營養(yǎng)物質(zhì)，可緩解眼袋黑眼圈問題。秋季脾胃比較虛弱，可能會出現(xiàn)腹瀉問題，堅持喝紅棗黨參茶能達到健脾養(yǎng)胃的效果，刺激了人們食欲，提高了胃腸道的消化能力。

溫馨提示

秋季必須要保證有充足水分的攝入，不僅能夠降火降燥，同時也防止多種疾病的產(chǎn)生。