導致牙齦腫痛的因素有很多，比如身體上火、患有牙周炎或者冠周炎和沒有注意口腔衛(wèi)生。牙齦腫痛一直沒有得到緩解的話，會誘發(fā)多種疾病，影響人們的進食。

牙齦腫痛怎么辦？

1、調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)

引起牙齦腫痛的因素是上火患者要調(diào)整好飲食，避免吃辛辣刺激性的食物，不然會加快局部的血液運行，從而讓細菌進入口腔里面，導致牙齦腫痛。另外辛辣刺激性的食物也會引起身體上火?；颊唢嬍撤矫嬉郧宓瓰橹鳎喑跃G葉蔬菜和水果，多喝水。

2、保持心情的舒暢以及多注意休息

過度焦慮不安或者脾氣暴躁的話會加劇牙齦腫痛，保持積極樂觀的心態(tài)，以順其自然的態(tài)度來面對一切。若是經(jīng)常熬夜的話就不能得到充足的休息，下降了抵抗力和免疫力，此時細菌或者病毒會趁虛而入，跟隨著血液循環(huán)進入口腔里面，從而引起牙齦炎癥，導致牙齦腫痛?；颊邞摱嘧⒁庑菹?，每天有8個小時的睡眠時間來提高抵抗力，幫助受到損害的組織得到修復。

3、用鹽水漱漱口

每次飯后10分鐘左右使用鹽水漱漱口，能幫助殺菌消炎，保持了口腔的衛(wèi)生。把一小勺鹽放在溫水里面，攪拌均勻之后漱口即可，特別適合于炎癥所引起的牙齦腫痛。

4、對相關(guān)的穴位按摩

對小海穴和液門穴進行按摩，能緩解牙齦腫痛，小海穴在手肘內(nèi)側(cè)，左右手中各一個，使用大拇指或者食指指腹對此穴位按摩，能輔助治療牙齦腫痛、咽喉腫痛以及手臂疼痛等。液門穴在手背第四和第五指間，使用大拇指直接對此穴位進行按摩，能緩解牙齦和咽喉腫痛。

5、用生姜或者洋蔥

把一片新鮮的生姜咬在牙齒疼痛的部位，能減輕牙齒疼痛感，抑制了細菌滋生，同時也消滅了口腔里面的致病菌，另外也可以把一片洋蔥放在牙齒疼痛的部位，也可以把汁液滴在牙痛上，能緩解疼痛感。

溫馨提示

平時要注意口腔衛(wèi)生，以免讓食物殘渣、牙垢及牙結(jié)石在牙體周圍堆積，要養(yǎng)成早晚刷牙以及飯后漱口的好習慣，盡量選擇軟毛而且刷頭比較小的牙刷，能在口腔里面自由轉(zhuǎn)動。飯后要使用溫開水或者淡鹽水來漱口，具有消炎的功效，期間飲食以清淡為主，避免吃辛辣刺激性以及油膩重口味的食物。