生活中有很多人都喜歡喝茶，茶的種類比較多，有的人喜歡喝紅茶，有的人喜歡喝綠茶。喝茶一定要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇適合自己的茶，冬季適合喝紅茶，能夠帶來養(yǎng)生保健功效。

那么冬季喝紅茶到底有哪些好處呢？

好處一、能暖身滋養(yǎng)身體

冬季的天氣是比較低的，長(zhǎng)期處于比較低溫的環(huán)境，身體避免不了受到濕寒的入侵，這時(shí)候喝一杯可以起到滋養(yǎng)人體陽(yáng)氣的紅茶是很有好處的，能夠幫助人體增強(qiáng)御寒能力，可以提到生熱暖胃的作用。

好處二、防治骨質(zhì)疏松

在冬季很容易引起關(guān)節(jié)疼痛，甚至?xí)霈F(xiàn)骨質(zhì)疏松，冬季多喝紅茶能夠強(qiáng)健骨骼。因?yàn)榧t茶中含有錳，錳是骨骼中必需的元素，紅茶中還含有多酚類，能夠幫助骨細(xì)胞物質(zhì)增強(qiáng)活力。所以在冬季多喝紅茶能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，最好是每天堅(jiān)持喝一杯小紅茶。

好處三、促進(jìn)食欲，幫助養(yǎng)胃

在冬季天氣比較寒冷的情況下，大家的運(yùn)動(dòng)量會(huì)減少，消化系統(tǒng)就會(huì)變得緩慢，而且在冬季進(jìn)食比較多，吃的油膩食物也會(huì)多，就容易形成脂肪堆積在體內(nèi)，最后就會(huì)出現(xiàn)小肚子。在冬季可以多喝紅茶，可以起到清理腸胃和去油膩的作用，能夠增強(qiáng)食欲和促進(jìn)消化。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物，比如茶紅素和茶黃素等可以促進(jìn)腸胃的消化，能夠起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。

好處四、醒腦提神

在冬季大家的思維能力會(huì)相對(duì)應(yīng)的下降，這種時(shí)候可以喝一杯紅茶，紅茶含有的咖啡堿含量比較高，能夠最大的中樞神經(jīng)造成刺激，就可以起到提神醒腦的作用，能夠使思維能力變得更加敏銳，而且能夠增強(qiáng)記憶力。而且紅茶有一定的泌尿功能，可以幫助體內(nèi)的毒素和廢物排出體外。

好處五、增強(qiáng)免疫力預(yù)防感冒

因?yàn)槎镜臍鉁刈兓容^大，天氣寒冷容易誘發(fā)感冒，喝紅茶能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，而且有一定的暖身御寒作用，所以冬季多喝紅茶能夠幫助人體預(yù)防感冒。其實(shí)每天喝一杯紅茶或者是用紅茶來漱口，可以有效的預(yù)防流感，而且能夠清潔口腔，能夠防治口腔疾病。

冬季喝紅茶的好處有很多，可以堅(jiān)持每天喝一杯紅茶，但是要注意，在發(fā)燒的情況下不要喝茶，也不能夠空腹喝紅茶，腸胃不好的情況下也不要喝紅茶。