肉蓯蓉屬于常見中藥材，可用來做藥膳或泡藥酒，能起到補腎益精及潤燥滑腸效果，一般用于精血不足、腰膝酸軟、陽痿早泄以及腎陽虧虛，只要選擇正確的吃法就能達到壯陽功效。

肉蓯蓉怎么吃壯陽效果好？

1、肉蓯蓉羊肉粥

先把15克肉蓯蓉放在鍋中加入適量水煎煮，過濾渣取出汁，然后加入100克洗干凈羊肉和精米一起煮半小時，一直把粥熬粘稠后，加入適量的調(diào)料味即可。可達到補腎陽、健脾胃和益精血功效，能輔助治療陽虛所引起的陽痿早泄、腰部疼痛及便秘。但體質(zhì)燥熱、性功能亢進及大便溏薄的人不能吃。

2、肉蓯蓉?zé)跞轼?/strong>

把2只乳鴿處理干凈，15克杜仲放在鍋中用食鹽炒焦，然后和20克肉蓯蓉一起放在鴿肚中。把適量料酒和食鹽涂抹在鴿子身上放在蒸盤中，大火蒸幾個小時左右即可?？蛇_到補益氣血和滋補肝腎功效，適合腎陽虛。

3、肉蓯蓉粥

把30克肉蓯蓉放在鍋中煎煮，過濾渣取出汁和50克大米一起放在鍋中煮成粥，最后加入適量蜂蜜或白糖調(diào)拌均勻，可達到補肝腎和益精血功效，且能壯陽氣、抗衰老，適合腎虛所引起的陽痿，全身無力，腰膝冷痛以及性功能減退。

4、肉蓯蓉蒸糯米飯

把10克肉蓯蓉洗干凈切成塊，和100克黑糯米200克糯米一起放在清水中浸泡4個小時，然后搭配在一起制作成肉蓯蓉蒸糯米飯，可達到補腎助陽和健脾消食功效，可緩解消化不良、腰膝酸軟、大便干結(jié)、全身無力和自汗等問題。

5、肉蓯蓉泡紅茶

把5克肉蓯蓉洗干凈，用200毫升清水煎煮，過濾渣取出汁，然后喝3克紅茶泡在一起代茶飲用，具有補腎益精和潤燥滑腸功效，能輔助治療陽痿和遺精。

6、肉蓯蓉?zé)跹蚰I

用冷水沖洗25克肉蓯蓉放在鍋中煎煮取汁，然后和一對羊腎放在鍋中，大火煮開之后再用小火，一直把羊腎煮熟為止，最后加入調(diào)料味?？蛇_到補腎益精效果，適合腎陽虧虛所引起的畏寒、四肢發(fā)冷，頭暈耳鳴以及腰膝酸軟和便秘。

溫馨提示

肉蓯蓉是中藥材，雖然并不會帶來很大毒副作用，但也有嚴(yán)格用量規(guī)定，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用，切不可濫用。另外肉蓯蓉過量使用的話會引起虛火上炎，引起口腔潰瘍、口干舌燥等，若出現(xiàn)此問題時立即停止吃。