當(dāng)動脈管壁因為多種因素出現(xiàn)脂肪沉積和細胞變性而形成動脈硬化。動脈硬化屬于兇險疾病，容易誘發(fā)心腦血管疾病，除了做好生活護理也要調(diào)整好飲食。

適合動脈硬化的食療方法有哪些？

1、桑葚黑芝麻糊

把30克大米，60克桑葚和黑芝麻全部洗干凈放在沙盤中搗爛。鍋中加入適量水，煮開后再放入適量白糖攪拌，水再開之后再放入以上食物即可。可達到補益肝腎功效，特別適合肝腎不足引起的動脈硬化，同時伴有大便干結(jié)以及頭痛頭暈眼花的人。

2、桃仁蘿卜粥

把10克桃仁去除皮尖搗爛成泥，和50克大米、100克白蘿卜一起煮成粥，最后加入調(diào)料味即可，每天早晚各喝一次。具有化痰祛瘀功效，適合痰瘀阻滯型的動脈硬化，同時能緩解頭痛頭暈以及食欲減少和腹脹問題。

3、菊花粥

把100克大米淘洗干凈，加入適量水煮成粥，粥七成熟的時候再放入10克菊花煮2分鐘即可?？蛇_到散風(fēng)熱和清肝火功效，適合肝經(jīng)有熱型動脈硬化，緩解頭痛頭暈?zāi)樇t耳赤以及心煩易怒等癥狀。

4、白菊花膏

把500克新鮮白菊花瓣放在水里煎煮，共煎三次，去渣取汁，然后使用小火濃縮，最后加入200克煉蜜收膏。每次服用15克，每天喝2~3次，可達到延年益壽和清熱涼肝功效。特別適合肝虛有熱型動脈硬化，輔助治療頭暈眩暈以及頸部不適感且能降低血壓。

5、黨參豬肉湯

把30克黨參洗干凈，用紗布包好和250克豬瘦肉放在鍋中加入水，一直把豬瘦肉煮熟爛為止，最后加入調(diào)料味。具有益氣補虛功效，特別適合于脾氣虛弱所引起的動脈硬化以及頭暈眼花、胸口悶痛和全身無力。

6、陳皮紅花飲

把10克陳皮和紅花放在水中煎煮，過濾渣取出500毫升汁液，加入50克紅糖攪拌均勻，每天喝兩次，連服用一星期，具有化痰通絡(luò)和活血化瘀功效，適合動脈硬化而且能輔助治療食欲不振及頭暈頭重。

7、山楂石菖蒲飲

把15克石菖蒲和30克山楂一起放在杯中加入開水，悶15分鐘左右就能喝，每天喝一次，具有祛痰化瘀和益智通竅功效，適合動脈硬化所引起的頭暈耳鳴耳聾失眠及健忘。

溫馨提示

動脈硬化可以嘗試以上7款食療方法來調(diào)理，控制好血壓，血脂以及血糖，不能讓情緒波動過大，保持心態(tài)平衡以及適度運動。