過年時(shí)，就會有各種各樣的聚會，難免就會容易喝多。而過度的飲酒會出現(xiàn)宿醉的狀況，宿醉是非常的難以忍受的，有沒有什么方法可以快速的緩解宿醉呢？今天，為大家介紹一下支招：快速緩解宿醉的方法和食物吧。

快速緩解宿醉的方法

服用止痛藥：頭痛是宿醉不可免的癥狀之一，你可以服用少量的阿司匹林、芬必得等藥物。但切勿使用其他藥性更強(qiáng)的止痛藥，以免上癮。

以毒攻毒：很多經(jīng)常醉酒的人都有這樣的體驗(yàn)，在酒醒之后，再喝上少量的酒或是含酒精的飲料，對于解除宿醉的癥狀也很有效，但注意一定是很少量的酒，否則會更加重肝臟的負(fù)擔(dān)，比如：之前是因?yàn)楹劝拙频攘倚跃贫淼?，那么醒之后再喝小半杯啤酒，頭疼、乏力的癥狀會很快消失。可能是因?yàn)樯倭康木凭珪铀傺旱难h(huán)，促使身體殘余的酒精更快排出體外。

按摩太陽穴：用雙手的食指輕輕按揉兩側(cè)的太陽穴，有助緩解頭痛，當(dāng)你因?yàn)樗拮矶械筋^痛的時(shí)候，則可以選擇這樣按摩。

熱敷毛巾：當(dāng)你因?yàn)樗拮砀械筋^痛的時(shí)候，可以簡單的用毛巾沾濕熱水，之后擰干將毛巾疊成長方塊敷在額頭上，敷個(gè)十分鐘到十五分鐘就可以了。這樣做有助促進(jìn)血液循環(huán)，從而減緩頭疼的癥狀。

洗熱水澡：在宿醉后的清晨洗個(gè)熱水澡，對于緩解頭昏腦漲、全身無力最有效果，泡澡可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速體內(nèi)酒精濃度的代謝，并且還有提神醒腦的效果。

除此之外，還可以吃以下食物來緩解宿醉。

吃什么緩解宿醉

柿子：柿子是富含果糖和維生素C的水果，再我國的古代就被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。柿子中所含的澀味成分，可以分解酒精；所含的鉀有利尿作用。柿子葉也可干燥后做柿葉茶喝。

甜點(diǎn)和水果：因?yàn)樘瘘c(diǎn)和水果中都富含大量的糖，此外水果中還有豐富的維生素C和維生素B，這些營養(yǎng)素都可以作為酒精分解時(shí)的潤滑劑，具有保護(hù)肝臟的作用，特別是西瓜和柑橘這兩種水果對解酒會有更好的效果。

蘆筍：蘆筍含有酒精脫氫酶和乙醛脫氫酶。這兩種成分有助于解酒，并且蘆筍還含有大量的氨基酸可刺激這些關(guān)鍵酶的作用，因此可以快速將酒精代謝為無毒醋酸鹽，進(jìn)而加快體內(nèi)酒精的分解。

酸奶：酸鈉哦富含很多的有益菌，可以保護(hù)我們胃腸的健康，蒙古人很多人都非常善飲酒，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。而且由于酸奶中鈣的含量也非常豐富，因此對緩解酒后煩躁癥也有效果。

雞蛋：雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用?！秲?nèi)科醫(yī)學(xué)檔案》雜志刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。

生姜：酒后吃點(diǎn)姜可刺激和恢復(fù)消化系統(tǒng)，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。

番茄汁：飲酒之后，肝臟負(fù)責(zé)分解酒精以保持血糖穩(wěn)定。血糖是大腦的主要能源，血糖過低容易導(dǎo)致疲倦、乏力、情緒低落。此時(shí)喝一杯番茄汁可補(bǔ)充糖分，減輕醉酒后頭痛等不適感。

過年喝酒宿醉，可以試試以上方法來緩解哦。