南方的春天容易返潮，體內(nèi)會(huì)積存太多濕氣。當(dāng)體內(nèi)濕氣重時(shí)會(huì)引起全身浮腫、無力氣，抵抗力下降。若想要去除體內(nèi)的濕氣，除了通過運(yùn)動(dòng)以及飲食外，也可以選擇具有除濕功效的中藥。

哪些中藥能除濕？

1、黃連

黃連歸心經(jīng)胃經(jīng)脾經(jīng)和大腸經(jīng)，可達(dá)到瀉火解毒和清熱燥濕效果。能輔助治療濕熱黃疸，嘔吐反酸，心煩意亂，目赤牙痛，口渴等癥狀?？梢园?0克白頭翁和5克黃連放在砂鍋中加入適量水，用小火煎煮半小時(shí)后去除渣取汁。100克淘洗干凈的大米放在鍋中煮成粥，然后放入藥汁，最后加入白糖調(diào)味即可，能達(dá)到清熱涼血和解毒效果。但不能長時(shí)間服用，以免損害體內(nèi)陽氣和脾胃，不適合胃寒嘔吐以及脾虛所引起的腹瀉。

2、茵陳

茵陳可達(dá)到清熱利濕和退黃疸效果，能輔助治療小便不利、皮膚瘙癢以及黃疸，若和蒲公英搭配在一起效果會(huì)更好。把30克新鮮的蒲公英和50克嫩茵陳洗干凈，一起放在鍋中煎煮，過濾渣取汁，放入白糖攪拌均勻，能利濕退黃和清熱解毒，適合急性黃疸性肝炎發(fā)熱者。但脾胃虛寒的人不能用。

3、大黃

大黃能達(dá)到清濕熱和涼血祛瘀、解毒效果，能輔助治療濕熱引起的便秘，黃疸，小便不利，咽喉腫痛和胃熱引起的嘔吐。推薦喝大黃粥，把10克大黃洗干凈放在鍋中加入水，浸泡10分鐘后煎煮，過濾渣取出汁，100克大米淘洗干凈煮成粥，然后放入大黃藥汁再煮二分鐘，最后加入調(diào)料味即可，可達(dá)到清熱解毒和活血化瘀效果。但體質(zhì)虛弱、慢性腹瀉以及氣血不足者不能用大黃。

4、苦參

苦參能達(dá)到清熱燥濕和殺蟲利尿功效，能輔助治療濕熱帶下和濕熱瘡疹。推薦苦參煮雞蛋，把6克苦參放在鍋中，加入400毫升水煎煮半小時(shí)過濾取汁，然后再把兩個(gè)雞蛋、適量紅糖放在湯中煮，一直把雞蛋煮熟為止，可達(dá)到燥濕止癢和清熱解毒功效。但不能長時(shí)間吃，不然會(huì)損耗腎氣。尤其是腎虛者不能服用。

溫馨提示

除了以上中藥能祛濕外，蒲公英連翹以及藿香也是不錯(cuò)選擇。但要在中醫(yī)的指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)辯證使用，不能亂用。平時(shí)可以多吃紅豆薏米、綠豆芽以及苦瓜去體內(nèi)濕氣。