所有女性都希望自己擁有青春不老的容顏，中醫(yī)認(rèn)為只要讓氣血調(diào)和和陰陽(yáng)平衡就能維持身體健康，同時(shí)也能達(dá)到延年益壽和美容養(yǎng)顏功效。

女性如何通過(guò)中醫(yī)來(lái)美容養(yǎng)顏？

1、按摩肚臍

以肚臍為中心，順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋靼茨?0圈，能達(dá)到健腦補(bǔ)腎和消食減肥效果，同時(shí)能加強(qiáng)腎臟和肝臟新陳代謝，讓氣血更加充足，預(yù)防多種疾病。只要女性有充足氣血就能擁有好容顏。

2、捶擊兩腎

先站立好，兩腳和肩膀同寬，兩手握成拳頭狀，用虎口緩慢隨機(jī)兩側(cè)腎區(qū)100次，能增強(qiáng)腎臟功能，能輔助治療腎虛腰痛，避免出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)疾病。

3、按摩卵巢

首先把兩手搓熱，左右手分別按摩卵巢部位，逆時(shí)針和順時(shí)針?lè)较蚋靼茨?9圈，能提高卵巢生理功能，同時(shí)也能活躍腦細(xì)胞，刺激孕激素和雌性激素產(chǎn)生，防止出現(xiàn)卵巢早衰。另外也能增強(qiáng)性功能，維持女性第二性征。

4、按摩乳房

先用右手輕輕的把乳房托起來(lái)，左手圍繞右側(cè)乳房做逆時(shí)針和順時(shí)針按摩49次，然后再按摩另一側(cè)乳房。能加強(qiáng)局部血液循環(huán)，防止乳房退化，同時(shí)也能增強(qiáng)心臟、腎臟、肺部以及脾功能。

5、指壓中極穴

首先把兩手掌放在小腹部，用兩手除大拇指以外的4個(gè)手指點(diǎn)壓中極穴，點(diǎn)壓108次，能輔助治療小腹部疼痛，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，盆腔炎和尿潴留。

6、按摩雙耳

把兩手搓熱，手掌分別按住耳朵，先逆時(shí)針后順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩49次。能達(dá)到益氣補(bǔ)腎，寧心安神效果，可輔助治療耳鳴耳聾，失眠多夢(mèng)、泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)疾病。

7、擦命門(mén)穴

握成拳頭狀用虎口擦命門(mén)穴108次，能治療腎虛，腹瀉，腰部疼痛，更年期綜合癥以及失眠健忘等。

8、叩齒吞津

嘴唇微張開(kāi)，舌頭抵住上顎，上下牙齒叩擊49次，然后讓舌頭在口腔里攪動(dòng)49次，等唾液滿(mǎn)口時(shí)分三次咽下。最后再縮肛和提會(huì)陰9次，能達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)和益氣生津效果。

溫馨提示

女性每天練習(xí)兩次，每次在30分鐘左右。練習(xí)時(shí)要保持思想集中，排除所有的雜念，這樣才能達(dá)到美容養(yǎng)顏效果，同時(shí)讓青春永駐。期間多喝水，多吃蔬菜和水果，減少糖分?jǐn)z入。