相信很多人都經(jīng)歷過便秘，蹲在廁所里面憋紅了臉、蹲麻了腿、大便還是不肯排出。偶爾便秘不會造成影響。正常時間便秘卻會帶來困擾，這時如果病急亂投醫(yī)不僅不能改善排便，還會使其他問題發(fā)生。因此要采取正確措施，在采取措施前要了解清楚中醫(yī)上便秘有很多類型，如果能了解，通過按摩穴位也能改善。

在中醫(yī)理論里便秘分為哪些類型？

1、熱秘

中醫(yī)上認為腸胃積熱，火氣過盛會導致熱秘，火氣過旺使毒素代謝產(chǎn)物堆積在腸道中。加上水分流失，糞便干燥無法排除引發(fā)便秘，導致火氣旺盛的原因大部分跟飲食有關。如經(jīng)常攝取辛辣油膩、肥厚食物。

2、虛秘

陽虛陰虛、氣血兩虛等因素是導致虛秘的主要原因。在中醫(yī)上來講身體長時間處于虛弱的狀態(tài)，血液流通不暢，腸道無法被血液滋潤，糞便干燥會導致便秘。

3、氣秘

當人長時間處于焦慮憂思，過度的狀態(tài)下，肝氣郁結、脾傷氣結使大便長時間存留于干燥狀態(tài)，就會因為排出不暢而發(fā)生便秘。

中醫(yī)是如何解決便秘問題的？

按摩可以改善便秘癥狀。身體有2個穴位可以緩解便秘，分別是大橫、水道。大橫位穴位于肚臍旁四寸，仰臥將手放在腹部中央，在從肚臍正中旁錯開4寸，按摩這個穴位時會有酸脹感。水道穴位于下腹部，在肚臍的中下三寸，平躺用手觸摸肚臍往下走三寸，就是水道穴。

除了按摩穴位，便秘還可以通過飲食調理。多吃膳食纖維較高的食物，多吃蔬菜水果，含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動。另外平時可以喝火麻仁桑葉茶，火麻仁、萊菔子、決明子、干姜、梔子、菊花、山楂、冬瓜、麥芽等材料熬水飲用，既能促進消化也能改善便秘，對于消化不良，便秘的人群來說，每天喝一杯，便秘問題輕松解決。