氣血是一個(gè)老生常談的話題，氣為陰，血為陽，氣血不足五臟皆虛。氣血不充足，人就達(dá)不到健康的狀態(tài)，疾病會(huì)慢慢的找上門來。氣血不足導(dǎo)致五臟異常絕不是危言聳聽，這幾個(gè)危害要弄明白。

氣血不足會(huì)導(dǎo)致哪些五臟異常？

1、心臟

氣血不足的人經(jīng)常有心慌、胸悶、氣短的癥狀，這也是心臟供血不足的表現(xiàn)。氣血不足危害心臟健康，如有這些癥狀要盡快就醫(yī)。

2、腎臟

氣血不足還會(huì)傷腎，腎臟沒有充足的氣血，功能就會(huì)受到影響。腎臟是人體重要的排毒器官，腎臟血液不足，毒素和廢物的排出會(huì)有阻礙，時(shí)間久了就會(huì)患上腎臟疾病。

3、大腦

氣血不足會(huì)影響血液循環(huán)，會(huì)影響供血。就會(huì)傷害到大腦，大腦血液不足，就會(huì)出現(xiàn)昏昏沉沉、記憶力下降，會(huì)經(jīng)常沒有精神，感到困乏。

4、腸胃

腸胃的功能也需要充足的血液供應(yīng)，如果氣血不足，腸胃得不到充足的氣血，就會(huì)出現(xiàn)一系列消化系統(tǒng)不適的癥狀。腸胃功能變差，食物無法被很好的消化，胃口也會(huì)變的越來越差。

5、胰腺

胰腺的健康也和氣血息息相關(guān)，氣血不足會(huì)影響胰島發(fā)揮作用。胰島分泌胰島素受此影響，會(huì)出現(xiàn)胰島素不足的問題，血糖會(huì)受到影響，會(huì)升高。

如何調(diào)理氣血不足的問題？

調(diào)理氣血不足有很多方法，例如保證自己有充足的睡眠，不熬夜不賴床。例如進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，選擇自己感興趣的、強(qiáng)度不大的有氧運(yùn)動(dòng)。還有就是進(jìn)行食療，多吃一些富含造血原料的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如豆制品、奶制品、白肉等。多吃有補(bǔ)氣血效果的食物，例如大棗、桂圓、紫米等。要保證自己每天攝取充足的營養(yǎng)。

除此之外，氣血不足的人還要多喝水，促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝。想要有針對(duì)性的補(bǔ)充氣血，可以喝有補(bǔ)氣血功效的茶。桂圓、紅棗、枸杞在生活中很常見，不難獲得，用這幾種材料泡水或者煮茶喝，氣血會(huì)越來越充足。桂圓又叫做龍眼，富含多種維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值高，還有健腦安神、恢復(fù)體力、補(bǔ)充氣血的功效。紅棗也是如此，既能補(bǔ)血又能補(bǔ)氣。枸杞滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣益血，泡茶喝很常見。桂圓紅棗枸杞茶，氣血不足的人可以試試。