男人最無法接受的就是在夫妻生活上力不從心，這是很沒面子的事情?，F(xiàn)實(shí)生活中有很多男人面臨這樣的難題，又無法向別人言說，更不知該如何尋求幫助。面對(duì)這樣的難言之隱，面對(duì)自己時(shí)間上的不滿意，不要太過慌亂，可以從補(bǔ)陽氣開始。

男人為什么會(huì)出現(xiàn)時(shí)間短等難言之隱？

很多男人都會(huì)面臨這樣的難題，在夫妻生活當(dāng)中，沒有堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間就結(jié)束了，或者沒有辦法完全勃起，或者硬度不夠，總之就是無法在夫妻生活當(dāng)中有好的表現(xiàn)。之所以會(huì)出現(xiàn)這些問題，和很多因素有關(guān)，陽氣不足就是其中比較關(guān)鍵的一個(gè)。陽氣過于虛弱，身體狀態(tài)就會(huì)走下坡路，就容易腎虛。中醫(yī)認(rèn)為，陽痿則病，陽衰則危，陽亡則死，足以顯現(xiàn)陽氣的重要性。所以男性想要重振雄風(fēng)，需要補(bǔ)充陽氣。

如何補(bǔ)充陽氣？

1、曬太陽

中醫(yī)認(rèn)為，曬太陽是最有效的補(bǔ)充陽氣的方法，能夠溫煦體內(nèi)的陽氣。不要長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)，要保證有足夠的時(shí)間去戶外運(yùn)動(dòng)，曬到太陽了，陽氣才會(huì)蒸騰?？梢赃x擇在上午6：00~10：00，下午4：00~5：00之間去曬太陽，這兩個(gè)時(shí)間段中，太陽光中的紫外線比較弱，對(duì)皮膚傷害最小。

2、熱水泡腳

現(xiàn)如今天氣比較寒冷，陽氣不足的人容易手腳冰涼，為此可以用熱水泡腳的方法來補(bǔ)充陽氣。腳掌有很多穴位，泡腳的時(shí)候能夠刺激這些穴位，從而達(dá)到養(yǎng)生補(bǔ)陽的效果。

3、中醫(yī)調(diào)理

還可以用中醫(yī)調(diào)理的方法，讓體內(nèi)的陽氣升騰起來，有很多中藥是可以補(bǔ)充陽氣的，常見的有枸杞、靈參等?？梢栽谥嗅t(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下，服用中藥方劑，也可以做藥膳，讓自己的身體得以滋補(bǔ)。

除此之外，還可以喝一道茶，這道茶被稱為男人活力茶，能夠壯陽補(bǔ)腎、益腎固精、增強(qiáng)精力、趕走疲軟。這道茶由九種材料組成，分別是人參、黃精、瑪咖、枸杞、桑葚、大棗、覆盆子、桂圓、杜仲雄花。這9種地道的材料，每一種材料都能給男人補(bǔ)給，讓男人回歸年輕時(shí)的精力狀態(tài)。這道茶還能補(bǔ)充陽氣，讓男性重振雄風(fēng)，解決難言之隱，冬季本身就是補(bǔ)足腎氣的黃金時(shí)期，千萬別錯(cuò)過。