腎虛是導致男性早泄的原因之一，但是腎虛分為腎陽虛和腎陰虛都會導致早泄。如果找不到真正的癥結所在，再努力也會成為無用功。了解兩者的不同，可幫助人們判斷。

怎樣知道早泄是腎陽虛還是腎陰虛？

腎陰虛和腎陽虛都會引起早泄，暫時癥狀是不一樣的。腎陰虛主熱，腎陽虛主寒。腎陰虛除了會引起早泄之外，還會出現(xiàn)心煩易怒、失眠多夢、睡覺盜汗、腰膝酸軟、兩腿無力的情況。腎陽虛也會引起早泄，除此之外，還有精神疲憊、乏力、貪睡、手腳冰涼、起夜頻繁等表現(xiàn)。不能僅憑早泄這一個癥狀就妄下結論，還要結合其他的癥狀綜合判斷。

如何解決腎虛引起的早泄？

1、對癥治療

腎虛有幾種類型，不同類型的腎虛，不同的治療方法。腎陽虛是體內(nèi)腎陽不足引起的，應該以補腎扶陽為主，可以選擇金匱腎氣丸等中成藥。腎陰虛是腎陰不足引起的，要注意滋陰補腎，在藥物選擇上可以選擇知柏地黃丸或者左歸丸等。

2、多吃黑色食物

中醫(yī)認為多吃黑色食物能夠補腎，生活中有許多黑色食物存在這樣的功效，例如黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米等等。飲食上要以健康為前提，不要總是吃垃圾食品，要遠離高熱量、高脂肪、高糖分的食物。

3、避免熬夜

長期熬夜不僅會讓陽氣不足，還會損傷人的元氣和精氣，讓腎虛的問題更為嚴重。想要調(diào)理腎虛引起的早泄，就要保持規(guī)律的作息，改掉熬夜的習慣，每天早睡早起，身體會越來越好。

4、性生活規(guī)律

大家都知道縱欲過度是會影響到男性性能力的，會加重腎虛癥狀，加重早泄的癥狀。但是長時間不過性生活也會有這樣的負面影響，性生活要規(guī)律，不能太多也不能太少。

除此之外，還要運用養(yǎng)生的方法來調(diào)理自己的早泄。腎陽需要補腎扶陽，腎陰需要滋陰補腎，歸根結底在一個“補”字。除了吃能夠補腎的食物之外，還可以在日常喝的水里下功夫。可以在家中或者辦公場所備一個養(yǎng)生壺，每天煮一些能夠養(yǎng)腎、壯陽益腎固精的材料，例如大補元氣的人參、補血補氣的大棗和桂圓，補腎壯陽的枸杞、桑葚、黃精、杜仲雄花等，一共有9種材料，人們把這道養(yǎng)生茶，稱之為九寶茶。9個寶貝組合在一起，每天喝上一壺，會幫你重振雄風，更具男子氣概。