坐飛機(jī)耳朵疼主要是由于氣壓變化導(dǎo)致中耳內(nèi)外壓力不平衡引起。中醫(yī)有多種方法可緩解，如穴位按摩、吞咽動(dòng)作配合中藥調(diào)理、耳部艾灸等。

1. 穴位按摩：可以按摩耳周的穴位，如翳風(fēng)穴、聽宮穴、聽會(huì)穴等。翳風(fēng)穴位于耳垂后方，乳突與下頜角之間的凹陷處；聽宮穴在耳屏前，下頜骨髁狀突的后方，張口時(shí)呈凹陷處；聽會(huì)穴在耳屏間切跡的前方，下頜骨髁突的后緣，張口有凹陷處。用手指輕輕按揉這些穴位，每次每穴按揉1 - 2分鐘，以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜，能促進(jìn)耳部氣血循環(huán)，調(diào)節(jié)中耳壓力，緩解疼痛。

2. 吞咽動(dòng)作配合中藥調(diào)理：在飛機(jī)升降過(guò)程中，頻繁做吞咽動(dòng)作，如吞咽口水、嚼口香糖等，可使咽鼓管開放，平衡中耳與外界的氣壓。同時(shí)，可在坐飛機(jī)前適當(dāng)飲用一些具有通竅作用的中藥茶飲，如辛夷花茶、蒼耳子茶等。辛夷花具有散風(fēng)寒、通鼻竅的功效；蒼耳子能散風(fēng)除濕、通竅止痛。它們有助于改善耳部的通氣狀況，減輕疼痛。但需注意，中藥的使用應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，遵醫(yī)囑進(jìn)行。

3. 耳部艾灸：艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用。對(duì)于坐飛機(jī)耳朵疼的情況，可在坐飛機(jī)前或坐飛機(jī)后，選取耳部周圍的穴位進(jìn)行溫和灸。如耳門穴，位于耳屏上切跡的前方，下頜骨髁突后緣，張口有凹陷處。將點(diǎn)燃的艾條一端對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚2 - 3厘米左右進(jìn)行熏烤，使局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜，一般每穴灸10 - 15分鐘。艾灸能改善耳部的血液循環(huán)，增強(qiáng)耳部的氣血供應(yīng)，緩解因氣壓變化引起的疼痛。

4. 耳部按摩操：除了穴位按摩外，還可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的耳部按摩操。如用手掌輕輕揉搓耳廓，從前往后、從上往下，每次揉搓1 - 2分鐘，使耳廓微微發(fā)熱。然后用食指和拇指輕輕牽拉耳垂，每次牽拉10 - 15下。這些按摩操能促進(jìn)耳部的血液循環(huán)，增強(qiáng)耳部的功能，減輕坐飛機(jī)時(shí)耳朵的不適感。

5. 中藥香囊佩戴：可制作具有芳香通竅作用的中藥香囊佩戴。選用白芷、川芎、藿香、佩蘭等中藥材，研成細(xì)末，裝入香囊中。白芷能祛風(fēng)止痛、通竅；川芎可活血行氣、祛風(fēng)止痛；藿香和佩蘭有芳香化濕、開竅醒神的功效。佩戴中藥香囊，通過(guò)呼吸，藥物的氣味可刺激鼻腔和耳部的經(jīng)絡(luò)，起到調(diào)節(jié)氣血、通竅止痛的作用。

坐飛機(jī)耳朵疼是常見(jiàn)現(xiàn)象，中醫(yī)的這些方法如穴位按摩、吞咽配合中藥調(diào)理、耳部艾灸、耳部按摩操以及佩戴中藥香囊等，都能在一定程度上緩解疼痛。但如果疼痛較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以排除其他耳部疾病的可能。