頸椎病主要有神經(jīng)根型、脊髓型、交感神經(jīng)型、椎動脈型和混合型五種分型，可通過改善姿勢、頸部鍛煉、物理治療、藥物治療、手術治療等方法應對。

1. 神經(jīng)根型頸椎病：此型較為常見，因頸椎退變、增生等壓迫神經(jīng)根所致。改善姿勢很重要，避免長時間低頭、伏案工作，保持正確坐姿和站姿。頸部鍛煉可做米字操，緩慢活動頸部，增強頸部肌肉力量。物理治療如熱敷、按摩、牽引等，能緩解肌肉緊張，減輕神經(jīng)根壓迫。藥物治療可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等，布洛芬和雙氯芬酸鈉能抗炎止痛，甲鈷胺可營養(yǎng)神經(jīng)，但需遵醫(yī)囑使用。

2. 脊髓型頸椎病：相對嚴重，是頸椎病變壓迫脊髓引起。除了上述改善姿勢和頸部鍛煉外，物理治療可選擇超聲波、電療等，促進局部血液循環(huán)。藥物治療可使用甘露醇減輕脊髓水腫，維生素B12營養(yǎng)神經(jīng)，以及神經(jīng)節(jié)苷脂促進神經(jīng)修復，同樣要遵醫(yī)囑。若病情嚴重，保守治療效果不佳，需考慮手術治療，解除脊髓壓迫。

3. 交感神經(jīng)型頸椎病：由頸椎病變刺激交感神經(jīng)引起，癥狀多樣。改善生活習慣，**充足睡眠，避免精神緊張。頸部鍛煉可選擇瑜伽中的一些頸部伸展動作。物理治療可采用紅外線照射，調節(jié)交感神經(jīng)功能。藥物治療可使用谷維素調節(jié)植物神經(jīng)功能，地西泮緩解焦慮情緒，以及丹參片改善血液循環(huán)，用藥需遵醫(yī)囑。

4. 椎動脈型頸椎病：因頸椎病變導致椎動脈受壓或痙攣，引起腦部供血不足。避免突然轉頭等動作，防止椎動脈進一步受壓。頸部鍛煉可進行頸部肌肉等長收縮訓練。物理治療可選擇推拿，改善椎動脈供血。藥物治療可使用氟桂利嗪擴張血管，尼莫地平緩解血管痙攣，以及銀杏葉片改善微循環(huán)，使用時需遵醫(yī)囑。

5. 混合型頸椎病：同時存在上述兩種或以上類型的癥狀。綜合運用上述方法，根據(jù)具體癥狀側重選擇。如以疼痛為主，可加強藥物止痛；以頭暈為主，可著重改善椎動脈供血。若病情復雜，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，制定個性化治療方案。

總之，對于頸椎病的五種分型，可通過改善姿勢、頸部鍛煉、物理治療、藥物治療和手術治療等方法進行應對。但不同分型的治療方法有所側重，需根據(jù)具體情況選擇合適的治療方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。