想咳嗽又咳不出來，中醫(yī)可通過中藥調(diào)理、針灸治療、飲食調(diào)養(yǎng)、穴位按摩、呼吸鍛煉等方法進行調(diào)養(yǎng)。

1. 中藥調(diào)理：許多中藥對緩解想咳又咳不出的癥狀有一定效果。比如川貝母，具有清熱潤肺、化痰止咳的功效，可用于肺熱燥咳、干咳少痰等情況；苦杏仁能降氣止咳平喘，常用于咳嗽氣喘等癥狀；百部有潤肺下氣止咳的作用，對于新久咳嗽都適用。使用中藥調(diào)理時需遵醫(yī)囑。

2. 針灸治療：針灸是中醫(yī)特色療法之一。通過針刺特定穴位，如肺俞穴、列缺穴、太淵穴等，來調(diào)節(jié)人體氣血運行和臟腑功能，從而改善咳嗽癥狀。肺俞穴是肺臟之氣輸注于背部的穴位，刺激它可調(diào)理肺氣；列缺穴是肺經(jīng)的絡穴，能宣肺解表、通經(jīng)活絡；太淵穴為肺經(jīng)原穴，可補肺益氣、止咳化痰。不過針灸需由專業(yè)醫(yī)生操作。

3. 飲食調(diào)養(yǎng)：在飲食方面，可選擇一些具有潤肺止咳作用的食物。例如梨，有生津潤燥、清熱化痰的功效，可生食或煮成梨湯飲用；百合能潤肺止咳、清心安神，可與粳米一起熬粥；銀耳有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用，可做成銀耳羹食用。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重癥狀。

4. 穴位按摩：自行按摩一些穴位也能起到一定的緩解作用。如按揉天突穴，它位于頸部前正中線上，胸骨上窩中央，按揉此穴位可宣通肺氣、消痰止咳；膻中穴位于兩乳頭連線中點，按摩膻中穴能寬胸理氣、止咳平喘；合谷穴在手背，第2掌骨橈側的中點處，按揉合谷穴可疏風解表、通絡止痛，對咳嗽也有一定輔助治療作用。

5. 呼吸鍛煉：進行適當?shù)暮粑憻捰兄诟纳坪粑δ?，減輕咳嗽癥狀。比如腹式呼吸，患者可平躺在床上，放松全身，一手放在胸部，一手放在腹部，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷，盡量用腹部進行呼吸。還有縮唇呼吸，患者閉嘴經(jīng)鼻吸氣，然后通過縮唇（吹口哨樣）緩慢呼氣，呼氣時間是吸氣時間的2倍。

想咳嗽又咳不出來時，中醫(yī)的調(diào)養(yǎng)方法多樣，包括中藥調(diào)理、針灸治療、飲食調(diào)養(yǎng)、穴位按摩和呼吸鍛煉等。這些方法各有特點和優(yōu)勢，可根據(jù)自身情況選擇合適的調(diào)養(yǎng)方式。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科或中醫(yī)科就診，以便明確病因，進行針對性治療。