感覺燥熱不安時，可嘗試使用生地黃、牡丹皮、赤芍、玄參、紫草等涼血中藥來緩解癥狀。

1. 生地黃：生地黃為玄參科植物地黃的新鮮或干燥塊根。其性寒，味甘、苦，歸心、肝、腎經(jīng)。具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津的功效。在臨床上，常用于治療熱入營血、溫毒發(fā)斑、吐血衄血、熱病傷陰、舌絳煩渴、津傷便秘、陰虛發(fā)熱、骨蒸勞熱、內(nèi)熱消渴等癥狀。對于因血熱導致的燥熱不安，生地黃能起到較好的涼血清熱作用，使體內(nèi)的熱邪得以清除，從而緩解不適。

2. 牡丹皮：牡丹皮是毛茛科植物牡丹的干燥根皮。性微寒，味苦、辛，歸心、肝、腎經(jīng)。有清熱涼血、活血化瘀的功效?？捎糜跍囟景l(fā)斑、吐血衄血、夜熱早涼、無汗骨蒸、經(jīng)閉痛經(jīng)、跌撲傷痛、癰腫瘡毒等。當體內(nèi)血熱熾盛，出現(xiàn)燥熱不安時，牡丹皮能通過涼血散瘀，改善血液循環(huán)，減輕熱邪對身體的影響，進而緩解燥熱的感覺。

3. 赤芍：赤芍為毛茛科植物芍藥或川赤芍的干燥根。味苦，性微寒，歸肝經(jīng)。具有清熱涼血、散瘀止痛的作用。常用于溫毒發(fā)斑、吐血衄血、目赤腫痛、肝郁脅痛、經(jīng)閉痛經(jīng)、癥瘕腹痛、跌撲損傷、癰腫瘡瘍等病癥。對于因血熱引起的煩躁、燥熱等癥狀，赤芍能涼血瀉火，使氣血運行恢復(fù)正常，減輕燥熱不安的狀況。

4. 玄參：玄參是玄參科植物玄參的干燥根。味甘、苦、咸，性微寒，歸肺、胃、腎經(jīng)。有清熱涼血、滋陰降火、解毒散結(jié)的功效?？捎糜跓崛霠I血、溫毒發(fā)斑、熱病傷陰、舌絳煩渴、津傷便秘、骨蒸勞嗽、目赤、咽痛、白喉、瘰疬、癰腫瘡毒等。玄參不僅能涼血清熱，還能滋陰潤燥，對于燥熱不安且伴有陰液虧虛的情況，能起到標本兼治的作用。

5. 紫草：紫草為紫草科植物新疆紫草、紫草或內(nèi)蒙紫草的干燥根。甘、咸，寒，歸心、肝經(jīng)。具有涼血，活血，解毒透疹的功效。常用于血熱毒盛、斑疹紫黑、麻疹不透、瘡瘍、濕疹、水火燙傷等。當體內(nèi)血熱而出現(xiàn)燥熱不安時，紫草能涼血活血，使熱邪有出路，從而緩解燥熱的癥狀。

當出現(xiàn)燥熱不安的癥狀時，上述這些涼血中藥能起到一定的緩解作用。但每個人的體質(zhì)和病情不同，使用涼血中藥前應(yīng)咨詢專業(yè)的中醫(yī)師，在其指導下合理應(yīng)用，以確保用藥安全有效。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進行針對性治療。