能夠預(yù)防好疾病的發(fā)生，這是對(duì)人們身體的很重要的一部分。但是這個(gè)預(yù)防往往人們看不到什么效果，因?yàn)檫@是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，多期內(nèi)往往是不能夠做到，下面就從我們的生活中的少吸煙開(kāi)始預(yù)防白內(nèi)障，這些都是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的總結(jié)發(fā)現(xiàn)的經(jīng)驗(yàn)，無(wú)論是先天性的白內(nèi)障還是慢性疾病引起的都是有幫助的。

　　養(yǎng)成好的習(xí)慣，積極的治療原發(fā)疾病

　　第一．少吸煙

　　眾所周知，長(zhǎng)期吸煙可導(dǎo)致肺癌，很少有人知道吸煙也會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障。有研究表明長(zhǎng)期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生也明顯高于不吸煙者。煙斗吸煙者更為明顯。香煙實(shí)在不是個(gè)好東西，不僅會(huì)影響到我們的呼吸系統(tǒng)，連我們的眼睛也不放過(guò)。吸煙朋友們，要當(dāng)心了。

　　第二．懷孕早期防生病

　　母親在懷孕期間特別是妊娠前3個(gè)月內(nèi)，應(yīng)謹(jǐn)防感冒、發(fā)熱、風(fēng)疹、蕁麻疹等，一旦發(fā)病，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，以免對(duì)胎兒造成損害。孕婦懷孕三月內(nèi)身心健康可減少先天性白內(nèi)障的發(fā)生。

　　第三．控制血糖

　　糖尿病病人如果血糖控制不穩(wěn)定，很容易導(dǎo)致眼睛疾病，如白內(nèi)障、眼底出血、青光眼等。有些人有時(shí)覺(jué)得看遠(yuǎn)很清楚而看近不清楚，而有時(shí)看近很清楚而看遠(yuǎn)不清楚，此時(shí)須引起足夠重視，可到醫(yī)院檢查一下自己的血糖。

　　積極的進(jìn)行治療

　　●注意眼睛的防護(hù)，防止機(jī)械性、放射線(xiàn)對(duì)眼睛的損傷，教育兒童不要用銳器打鬧，不要玩危險(xiǎn)玩具。

　　●保持心情舒暢。要避免過(guò)度情緒激動(dòng)，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機(jī)體抗病能力。

　　●用眼應(yīng)以不覺(jué)疲倦為度，并注意正確的用眼姿勢(shì)，距離、光源是否充足等。每用眼一小時(shí)左右，讓眼放松一下，如閉眼養(yǎng)神、走動(dòng)、望天空或遠(yuǎn)方等，使眼得到休息。盡量不要長(zhǎng)時(shí)間在昏暗環(huán)境中工作。

　　●堅(jiān)持定期按摩眼部�？勺鲅郾＝〔龠M(jìn)行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽(yáng)、醫(yī)風(fēng)等穴位。通過(guò)按摩，可加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發(fā)展。

　　人們總是對(duì)身體的經(jīng)常的事情不重視，就像預(yù)防工作一樣，這個(gè)長(zhǎng)期的堅(jiān)持下來(lái)，效果是很好的，但是很少有人能夠重視，我們通過(guò)上面的介紹要及時(shí)的做好預(yù)防。

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（責(zé)任編輯：劉彩婷 ）