廣東省第二中醫(yī)院腎病科、醫(yī)學(xué)博士、張秋林主任醫(yī)師

　　近日，家庭醫(yī)生在線收到較多男性網(wǎng)友的咨詢(xún)“如今網(wǎng)絡(luò)上流傳的冷熱水交替浴壯陽(yáng)法是否實(shí)用？在日常生活中男人應(yīng)該如何正確補(bǔ)腎壯陽(yáng)？”，為此，我們專(zhuān)門(mén)采訪了廣東省第二中醫(yī)院腎病科、醫(yī)學(xué)博士、張秋林主任醫(yī)師，請(qǐng)張醫(yī)生為大家詳細(xì)解答。

　　家庭醫(yī)生在線：其實(shí)我們身邊有很多男人都會(huì)懷疑自己腎虛，腎虛最常見(jiàn)的癥狀是什么？如果并非腎虛而胡亂進(jìn)補(bǔ)是否會(huì)引起其他問(wèn)題？

　　張秋林主任醫(yī)師：根據(jù)中醫(yī)腎的生理功能，腎虛主要有這些癥狀：第一，腎藏精不足則有：精少不育，生殖能力減退，不能生育；陽(yáng)事異常，性欲低下，男子陽(yáng)痿早泄，女子宮虛、閉經(jīng)；作強(qiáng)不能，發(fā)育遲緩，形體衰老，痿軟無(wú)力，健忘、反應(yīng)遲鈍、智力低下等；第二，封藏失職則有：精關(guān)不固，遺精、滑精；第三，開(kāi)闔失度則有：主水功能失調(diào)，水腫，尿少或多尿、尿頻、夜尿多；第四，腎不納氣則有：乏力、短氣不足以息—喘促；另外，若偏腎陰虛則：口干咽燥，小便黃，大便秘，甚至顴紅，潮熱盜汗，舌紅少苔；偏腎陽(yáng)虛就有：面色淡白，形寒肢冷，苔白脈沉。

　　家庭醫(yī)生在線：不同年齡階段的男性在補(bǔ)腎的方法上，有沒(méi)有需要注意區(qū)別的地方？

　　張秋林主任醫(yī)師：中醫(yī)經(jīng)典《素問(wèn)·上古天真論篇》中講“丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長(zhǎng)齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢寫(xiě)，陰陽(yáng)和，故能有子；三八，腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長(zhǎng)極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿(mǎn)壯；五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁；六八，陽(yáng)氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動(dòng)，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；八八，則齒發(fā)去。”

　　即是說(shuō)男性在四十歲以前，陽(yáng)氣盛，四十歲以后，陽(yáng)氣漸衰。不同的體質(zhì)特性不一樣，當(dāng)然補(bǔ)腎就有很大的區(qū)別。四十歲以前，陽(yáng)氣充盛，精氣充足，就不能盲目溫腎壯陽(yáng)，否則可能會(huì)耗傷陰精。在四十歲以后，陽(yáng)氣漸衰，可能就需要溫補(bǔ)腎陽(yáng)，但亦不可過(guò)于追求，還要顧及滋陰填精。

　　家庭醫(yī)生在線：在日常生活中，男人應(yīng)該如何補(bǔ)腎壯陽(yáng)？有沒(méi)有哪些補(bǔ)腎的誤區(qū)是需要大家特別關(guān)注的？

　　張秋林主任醫(yī)師：中醫(yī)學(xué)講“陰陽(yáng)平衡”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也講內(nèi)環(huán)境的平衡與穩(wěn)定。陰陽(yáng)的偏盛偏衰，正虛還是邪實(shí)。該補(bǔ)的補(bǔ)，該瀉的瀉，每個(gè)人應(yīng)該根據(jù)自己體質(zhì)是偏于陽(yáng)虛還是陰虛，是正氣虧虛還是邪實(shí)內(nèi)盛，如果陽(yáng)虛，則可溫腎壯陽(yáng)，若陰虛，則要補(bǔ)腎滋陰，邪實(shí)當(dāng)然要驅(qū)邪泄實(shí)，不可一味壯陽(yáng)。

　　家庭醫(yī)生在線：網(wǎng)絡(luò)上流傳的“冷熱水交替浴壯陽(yáng)法”（即是采用冷熱水交替對(duì)陰莖連同陰囊進(jìn)行水中按摩，最后再以自慰方式射精，則有助于補(bǔ)腎壯陽(yáng)），這樣的方法是否實(shí)用呢？

　　張秋林主任醫(yī)師：從中醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，此乃旁門(mén)左道，腎藏精，宜藏不宜泄；從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，頻繁刺激，性神經(jīng)衰弱，可能陽(yáng)痿早泄。

    編輯小結(jié)：補(bǔ)腎壯陽(yáng)除了食補(bǔ)、藥補(bǔ)、運(yùn)動(dòng)，科學(xué)有規(guī)律的生活方式以及積極地心理調(diào)節(jié)也不可或缺，要持之以恒的心態(tài)，切勿半途而廢。

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