廣東省健管學(xué)會(huì)年會(huì)召開
2016年4月9日,第五屆華南地區(qū)健康管理論壇暨2016 廣東省健康管理學(xué)會(huì)、廣東省健康服…[詳細(xì)]
第1天:性愛快餐。試試5分鐘“性愛快餐”,客廳和廚房都可以成為甜蜜的“戰(zhàn)場”。
第2天:不吃油炸食物。肥胖會(huì)改變體內(nèi)激素平衡,可能會(huì)殃及性欲。
第3天:跑步。慢跑能促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)性快感。
第4天:電話傳情。工作間隙,不妨給愛人打個(gè)“性電話”或發(fā)個(gè)調(diào)情短信。
第5天:每天給對(duì)方擁抱。多進(jìn)行擁抱等親密接觸,讓愛人感受你的愛意。
第6天:放松。與愛人一道放松休閑,例如看電影、旅游,有助于找回激情。
第7天:打破常規(guī)。送她(他)個(gè)意想不到的禮物,有助于創(chuàng)造驚喜。
第8天:了解高潮。發(fā)現(xiàn)你和愛人達(dá)到性高潮的不同方式,一起探索G點(diǎn)奧妙。
第9天:夫妻一起練瑜伽。瑜伽可增強(qiáng)血液循環(huán),改善身體柔韌性,有助于改善性生活。
第10天:飲食助性。牡蠣、蝦、雞蛋、巧克力及西瓜等食物都是不錯(cuò)的助性食物。
第11天:控制節(jié)奏?刂菩詯酃(jié)奏,有助于延長性愛時(shí)間,使雙方都得到滿足。
第12天:說出需求。激情處方之一是克服心理障礙,向愛人坦率說出你心中的需求。
第13天:夫妻同步。夫妻在生活安排、性需求方面盡量同步。
第14天:尋求咨詢。如果覺得婚姻有問題,一起去尋求咨詢。
第15天:減肥。即使體重減輕5磅(約合2.3公斤)也會(huì)使性欲得到明顯提高。
第16天:清理臥室。將電腦、電視及其他令性愛分心的東西全搬出臥室。
第17天:消除抑郁。抑郁會(huì)消耗能量及性欲,發(fā)現(xiàn)抑郁,應(yīng)及時(shí)治療。
第18天:檢查藥箱?挂钟羲幒捅茉兴幎紩(huì)影響性快感。
第19天:夫妻按摩。慢速性按摩有助于夫妻更好地學(xué)會(huì)“奉獻(xiàn)與收獲”的藝術(shù)。
第20天:對(duì)醫(yī)生實(shí)話實(shí)說。如實(shí)告訴醫(yī)生病情,有助于更有效地解決性問題。
第21天:了解自我性喚起秘密。了解和探索自己的性需求,學(xué)會(huì)自慰。
第22天:重溫甜蜜約會(huì)。進(jìn)行一些初次約會(huì)時(shí)的活動(dòng),有助于重溫昔日甜蜜。
第23天:忘記年齡。年齡增長不是問題,任何年齡都可以享受激情性愛。
第24天:保證充足睡眠。睡好覺,才能擁有滿意的性愛。
第25天:繼續(xù)加強(qiáng)鍛煉。堅(jiān)持鍛煉有助于提高多巴胺水平,進(jìn)而提高性欲。
第26天:特別購物。購買性感內(nèi)衣、情色小說或性玩具。
第27天:使用潤滑劑。隨著年齡增加,可能會(huì)發(fā)生性交疼痛,此時(shí)可考慮使用潤滑劑。
第28天:避免匆忙行事。如果不是“性愛快餐”,那么就沒必要在性愛過程中匆忙行事,動(dòng)作悠著點(diǎn),夫妻都能獲得滿足感。
第29天:穿紅色衣服。紅色更能誘發(fā)男人激情。
第30天:早晨做愛。睡醒后,性愛質(zhì)量更高。
(責(zé)任編輯:顏健龍 )
2016年4月9日,第五屆華南地區(qū)健康管理論壇暨2016 廣東省健康管理學(xué)會(huì)、廣東省健康服…[詳細(xì)]