《紐約時報》特約記者伊麗莎白·韋爾和作家兼沖浪運動員丹認(rèn)識11 年，結(jié)婚9年，工作穩(wěn)定，房貸已經(jīng)還清，女兒們漸漸長大，婚姻卻失去了激情，雙方的缺陷似乎越來越難以容忍。能否讓這段婚姻重獲激情呢？

　　在進行了一段時間的實驗后，夫婦倆發(fā)現(xiàn)他們的婚姻質(zhì)量取得了長足的改善。伊麗莎白·韋爾把這段經(jīng)歷寫成了一書《No Cheating, NoDying》，即將出版。近日，伊麗莎白·韋爾接受了《外灘畫報》專訪，暢談夫妻倆共度婚姻時的艱難經(jīng)過。她說，“美好的婚姻在于能容許雙方的成長，并給予他們面對世界的能力和勇氣”。

　　當(dāng)婚姻出現(xiàn)問題夫妻二人要協(xié)商解決

　　在接受《外灘畫報》專訪時，美國作家、《紐約時報》特約記者伊麗莎白·韋爾開門見山地說：“我的婚姻生活相當(dāng)不錯，但我覺得還有待改進，因為我丈夫有很多行徑讓我心力交瘁。舉個簡單的例子：去年春天，他在地下室搗鼓，用切割機把一個凍豬頭割成小塊，以便放進小壇子里儲存。當(dāng)然，我也有不少地方讓他抓狂。比如我討厭法式接吻；經(jīng)常不加思考地否決丹的提議；當(dāng)?shù)ぐ胍箛I吐時我會假裝睡覺。但我覺得丹比我更過分。記得當(dāng)初我們在緬因州鄉(xiāng)間別墅舉行家庭聚會時，他曾威脅要狠狠地揍我弟弟一頓。盡管如此，我們的婚姻整體來說還是很不錯的�！�

　　既然如此，是什么促使伊麗莎白夫婦對他們“整體狀況不錯”的婚姻做一個改善實驗?zāi)兀?/P>

　　下了決心

　　一天晚上，伊麗莎白躺在床上，突然產(chǎn)生了一個想法：改善她和丹的婚姻生活。

　　伊麗莎白告訴《外灘畫報》，婚后，無論是工作、社交、鍛煉還是極其麻煩的生兒育女，她都盡責(zé)盡職。丈夫丹同樣如此，積極學(xué)習(xí)各種新技能，不知疲憊得“簡直像自尋煩惱”。在9年的婚姻生活中，丹把自己變成了嫻熟的木匠、高明的廚師、孜孜不倦的運動員�，F(xiàn)在他在閱讀前蘇聯(lián)時期的負荷訓(xùn)練手冊，希望把41歲的肉體鍛煉成一個壯碩的少年體格。

　　可悲的是，丹以為他的種種舉措是改善婚姻的良藥，誰知對伊麗莎白來說“并不討人喜歡”。盡管做出種種努力，夫妻倆的親密關(guān)系消失了。

　　伊麗莎白說：“為什么我們的生活如此被動？我們到底害怕失去什么？我想知道為什么�！�

　　那天晚上，伊麗莎白把她的想法告訴了丹：“我們的婚姻生活就像海浪，被海水下的暗流決定了形狀和方向�！贝�了口氣，觀察了一下對方的神情，伊麗莎白接著說道：“你還記得嗎，我剛搬到舊金山的第三天就遇到了你。你還記不記得那時你是什么樣子？當(dāng)時你是一個沖浪運動員兼作家，英俊非凡，充滿魅力。11年后，我們有了兩個孩子、兩份工作、一棟房子。難道今后我們的生活真的變成一潭死水了嗎？”

　　一番推心置腹后，夫妻倆一致決定：在婚姻關(guān)系仍然堅固的時候就著手改善它。他們也一致認(rèn)為現(xiàn)在正是時候，否則過了這個村就沒這個店了。他們的兩個女兒一個4 歲、一個7 歲，都已經(jīng)不需要全天照顧；夫妻倆的工作均已走上正軌，大致穩(wěn)定；房子也還清了貸款。

　　伊麗莎白開始大量閱讀心理學(xué)書籍，發(fā)現(xiàn)她的想法屬于普遍現(xiàn)象�！杜R床心理學(xué)》說，一般夫妻在第一次尋求婚姻治療之前，已差不多有6 年的不協(xié)調(diào)期了。

　　婚姻現(xiàn)狀

　　丹對妻子的提議表示了疑慮。他引用了一句加利福尼亞俗語：如果想到樹叢里做愛，最好先做好心理準(zhǔn)備，因為會把藏著的蛇嚇出來。

　　2000 年7 月1 日，伊麗莎白和丹在加利福尼亞舉行了婚禮。那年丹32歲，伊麗莎白30 歲。雙方父母的婚姻都持續(xù)了40多年。丹在加州伯克利長大，他的父母沉醉于夫妻間的羅曼蒂克中，導(dǎo)致丹感覺自己被忽略。丹上高中時，女孩子不愿跟他講話，丹向媽媽求教，媽媽說，丹如此英俊以至于女孩們都害羞得不敢跟他講話了。而伊麗莎白的父母在馬薩諸塞州撫養(yǎng)三個孩子，因為忙于生計，根本沒機會表達夫妻間的私密情感。

　　婚禮后，夫妻倆曾認(rèn)為他們之間可能出現(xiàn)的問題應(yīng)該就是沒錢以及宗教信仰不合(伊麗莎白是猶太人，丹是基督徒)。后來的生活證明，兩者均不構(gòu)成問題。他們建立了21 世紀(jì)同伴式的婚姻關(guān)系：丹和伊麗莎白除了是經(jīng)濟上的伙伴、情人、合作家長和最好的朋友，還是對方的工作助理、編輯和第一讀者。

　　艱難開始

　　好的婚姻應(yīng)該是怎樣的？更有趣的對話？更激烈的性愛？

　　羅徹斯特大學(xué)心理學(xué)教授哈里·瑞斯把當(dāng)下對婚姻關(guān)系的各種解讀類比于“盲人摸象”：雖然每個人對大象的觸感都是正確的，但沒有一個人知道整頭大象到底是怎樣的。最終丹和伊麗莎白達成一致協(xié)議：堅信通過嘗試和探索，一種更好的婚姻和衡量標(biāo)準(zhǔn)一定會出現(xiàn)。他們開始比照哈維爾·亨德里克斯博士權(quán)威之作《得到你想要的愛》，開始具體地改善他們的婚姻。

　　伊麗莎白和丹開始進行第一個項目：列一個包含自身特點的清單，這些特點是“你希望得到伴侶贊揚但對方卻從來沒有贊揚過的”。伊麗莎白告訴《外灘畫報》，盡管丹一直非常期待得到她的評價，但她很不擅長對他做出贊美。第一步，請用盡可能多的方式完成下面的句子：“當(dāng)你……我感到被愛和被關(guān)切�！�

　　丹飛快地寫下：“主動來吻我；整理廚房；說我看起來很強壯�！�

　　心理學(xué)家麥克·文森特·米勒在《親密恐怖主義：幻滅年代的愛情危機》中對婚姻的描寫一針見血。他認(rèn)為婚姻是對“最美夢想”的嘲弄，因為婚后生活充滿了缺陷，是“誰的需要能得到滿足的殘酷競爭”，是“兩個人都試圖能在感情上和心理上得到滿足，但到頭來卻只有一個人能得到滿足”。伊麗莎白和丹發(fā)現(xiàn)，他們真的把對方當(dāng)作競爭對手了�！斑@種感覺在我們結(jié)婚不久后就已經(jīng)有了，在哪買房子？多少錢才夠？誰來照顧孩子，誰去健身房？隨著問題的解決，我們的關(guān)系變得好了一點。但當(dāng)下這種競爭的思維模式又回到了我們之間�！币聋惿�白回憶說。

　　第二步，回憶交往過程中的浪漫時光。完成下面這個句子：“當(dāng)你……我曾感到被愛和被呵護。”丹念道：“‘出門時帶著挑逗的表情注視著我’，你開玩笑么？你出門的時候根本就不看我一眼。除了孩子，你對其他所有事情都不聞不問啊�！�

　　伊麗莎白聽聞此話，心情掉入低谷：“我曾一直以為，我已經(jīng)努力不讓自己變成把愛從丈夫轉(zhuǎn)移給孩子的媽媽，顯然我失敗了。但丹也沒有在丈夫和父親兩個角色間找到平衡，只是他的問題剛好跟我相反。他經(jīng)常忽略孩子。”伊麗莎白突然意識到一個事實：她最喜歡的那些關(guān)于婚姻的書比如卡文·特瑞林的《關(guān)于愛麗絲》和約翰·迪迪昂的《奇想之年》，其中的婚姻之所以讓她心向往之，竟然是因為其中的一方已經(jīng)死去。

　　婚姻學(xué)堂

　　美國學(xué)術(shù)界有一種看法認(rèn)為：夫妻雙方一定能通過學(xué)習(xí)獲得更好的婚姻。婚姻教育運動的發(fā)起人小伯納·格尼神父在《加強婚姻》一書中認(rèn)為，婚姻關(guān)系“類似想打網(wǎng)球卻不知道怎么打的困惑。專家提供治療猶如網(wǎng)球教練教學(xué)生一樣，盡管費時費力，但總能有個好結(jié)果。”

　　伊麗莎白和丹報了一個訓(xùn)練課程，這個班需花16個小時，名字叫“掌握愛情的奧秘”。課程教學(xué)生們?nèi)绾芜M行“有技巧的對話”及類似技能，目的是停止時常發(fā)生的“看看誰能在口舌之爭中獲勝”的戰(zhàn)爭。從訓(xùn)練內(nèi)容看，首先由一個人描述他或她的感覺，由另一個人證實這些感覺，再逐字逐句重復(fù)。

　　伴隨著柔和的背景音樂，伊麗莎白和丹坐到沙發(fā)上開始了他們的“有技巧的對話”。丹模仿伊麗莎白的口氣：“噪音實在讓我難以忍受，你最好能保持家里的安靜�！币聋惿�白模仿著丹：“食物是家庭很重要的一部分，是健康和快樂的源泉，能讓你一天三次地體會到你想追求的生活方式�！�

　　問題來源于夫妻倆長期的一個吵架焦點：家務(wù)分工。第一個孩子漢娜出生后，伊麗莎白和丹幾乎每天晚上都重復(fù)著相同的對話：你想燒飯還是想帶孩子？丹總是選擇燒飯，伊麗莎白一直選擇帶孩子。7年過去了，丹成了一個“杰出而揮霍”的廚師，夫妻倆花在伙食上的錢大大超過預(yù)算。他們吃得非常好。冰箱里塞滿了時令食物：自制的漬鮭魚片、有機牛奶、鹽漬沙丁魚、萵苣、豆豉檸檬、意大利干酪、羊起司、韭蔥、蒜、藍瓶咖啡還有蛋。周末晚上，丹會為伊麗莎白準(zhǔn)備鍋貼鮭魚、松露菌味玉米粥、馬德拉白葡萄酒。丹希望借烹飪逃避現(xiàn)實問題，“什么？我在做飯！”伊麗莎白必須去照顧?quán)秽淮�哺、聲嘶力竭的孩子并且�?dān)心家里的經(jīng)濟來源。

　　丹做飯的作風(fēng)和他制造的噪音令伊麗莎白抓狂，她一直申訴希望能有一處遠離所有嘈雜的地盤。丹也對妻子的不滿進行反擊：偷偷把炸豬耳朵放到沙拉里，做成奇怪的早餐給她吃；孩子們把面粉罐子打翻了，他不聞不問，在早上6：45 的時候用葡萄和香檳做松餅。

　　伊麗莎白知道，丹對烹飪的熱愛和強迫癥只是為了排解他的焦慮，試圖給他紊亂的神經(jīng)來那么一點秩序。如果沒有這樣一個發(fā)泄的途徑，丹幾乎要走向崩潰，而他一旦崩潰就會大發(fā)脾氣。理論上，伊麗莎白尊重他的做法，甚至欣賞這種能量轉(zhuǎn)移。但一到實際生活中她必須抗?fàn)帯?/P>

　　那個下午，夫妻倆以這種生硬的方式溝通，這個練習(xí)好像打開了潘多拉的盒子，局面越來越令人“不悅”。但他們好歹意識到了口舌之爭只會增添痛苦。那天晚上回到家，他們過了第一個“沒有爭執(zhí)的夜晚”，伊麗莎白告訴丹她童年時的一個故事，這個故事之前她從沒對他提起過，因為

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