在現(xiàn)代世界中生活，我們似乎不論做什么事都要趕時(shí)間，這種趕時(shí)間的習(xí)慣延續(xù)到性愛活動(dòng)中，就化成了體內(nèi)一股無(wú)意識(shí)的機(jī)械化運(yùn)動(dòng)，讓我們也習(xí)慣匆忙的要急速完成性行為，因此，許多人一生都沒(méi)體驗(yàn)過(guò)緩慢性愛的美妙。

　　到底什么是緩慢性愛呢？緩慢性愛是指在性愛活動(dòng)中，雙方都能細(xì)緻的去感受自己與對(duì)方的身體結(jié)合，并且體會(huì)彼此的情愛交流，絕對(duì)不是指陰莖長(zhǎng)時(shí)間的勃起和不間斷的猛烈運(yùn)撞，比方說(shuō)，在紅極一時(shí)的性愛光碟事件中，男主角那種長(zhǎng)達(dá)45分鐘的運(yùn)刺賽，絕對(duì)不是緩慢性愛的代表。

　　緩慢性愛沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)程序，也沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，當(dāng)然更沒(méi)有一成不變的公式，只要性愛雙方不再一昧追求陰道交合與快速高潮，開始對(duì)彼此進(jìn)行全身探索，放慢速度地親密交流，就能自然而然的放慢性愛速度，在慢速的接觸中，伴侶將能發(fā)現(xiàn)、體驗(yàn)以前沒(méi)有覺(jué)察過(guò)的感受與樂(lè)趣，這種新發(fā)現(xiàn)，會(huì)讓人像得到新玩具的小孩一樣，心中充滿了雀躍，這份興奮感，就會(huì)自動(dòng)的帶領(lǐng)自己往身體的另一處進(jìn)行探索，如此一來(lái)，就能改變單調(diào)乏味的性愛模式。

　　緩慢性愛的實(shí)踐方式非常多，比方說(shuō)，五千年前發(fā)明于印度的「譚崔」（Tantra）哲學(xué)就是緩慢性愛的一個(gè)代表，「譚崔」哲學(xué)特別注重男女雙方彼此的分享、親密與緩慢，修練者必須放下掌控、強(qiáng)迫對(duì)方接受自己步調(diào)的企圖，在各種緩慢的接觸與配合中，著重于兩人身體的緊密交融，更仔細(xì)地感受彼此的身體律動(dòng)與反應(yīng)，持續(xù)關(guān)注于體會(huì)體內(nèi)逐漸攀升的能量感受，男女雙方因而能體會(huì)彼此交融的美好境界。

　　「手愛(性愛按摩)」也是一種很好的緩慢性愛，伴侶用一種輕松不費(fèi)力的方式接觸彼此的身體，撫摸、按摩彼此全身，讓雙方在愛與親密中完全放松，sex.163xjk.cn然后再對(duì)彼此的性感地帶進(jìn)行按摩，就將能在一種不緊繃、不激烈的狀態(tài)下享受和過(guò)去完全不同的高潮感受，不但能自然的擺脫僵化的性愛模式、延長(zhǎng)前戲，還能放下在性愛活動(dòng)中追求表現(xiàn)的壓力，更能增進(jìn)彼此的親密。

　　當(dāng)然，除了「譚崔」跟「手愛(性愛按摩)」，緩慢性愛還有許多不同的選擇，「同步性愛呼吸」、「同步性愛冥想」，或是用舌頭、手指來(lái)進(jìn)行全身探索，也都能發(fā)展出不同的性愛愉悅。在彼此尊重、彼此關(guān)注的親密氣氛下，緩慢性愛讓我們自然而然的接受、開發(fā)多元的性愛方式，緩慢性愛讓我們有機(jī)會(huì)擺脫一成不變的做愛方式，并且體驗(yàn)身體愉悅所帶來(lái)的能量與活力。

（責(zé)任編輯：余莎 ）