古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
站一天腳疼怎么才能快速緩解
2021-11-02 10:17:24
站一天腳疼，可以通過(guò)泡腳、按摩、休息、穿舒適的鞋子等方式快速緩解。
1、泡腳。站一天出現(xiàn)腳疼癥狀后，可以在睡覺(jué)之前使用溫?zé)崴蛘咧兴幣菽_，可以幫助腳部血液循環(huán)，減輕腳部肌肉、骨骼壓力，緩解疼痛癥狀。
2、按摩?？梢栽诩胰嘶蛘邔?zhuān)業(yè)按摩師的幫助下對(duì)足部按摩，經(jīng)過(guò)對(duì)足下穴位的刺激，可以緩解疲勞，減輕腳部疼痛感。
3、休息。建議多休息，可以在休息時(shí)將雙下肢抬高，有助于下肢靜脈血液回流，減少下肢血液的淤積，有效的緩解疼痛癥狀。
4、穿舒適的鞋子。如果需要站立一天時(shí)，建議不要穿鞋跟太高或者鞋底太薄、太硬的鞋子，會(huì)導(dǎo)致下肢肌肉韌帶、關(guān)節(jié)勞損，出現(xiàn)腳部酸困疼痛感。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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（責(zé)任編輯：梁旭恒 ）
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