蛙跳后大腿酸痛怎么辦蹲下都難
蛙跳后大腿酸痛蹲下都難可以通過適當休息、推拿、外用藥物進行緩解。
1、適當休息：進行合理的休息，能促進酸性代謝物排出體外，對于大腿酸痛的恢復有幫助。
2、推拿：可以對承山穴、昆侖穴等部位進行推拿，具有疏通經(jīng)絡的效果，而且可以促進大腿酸痛的恢復。
3、外用藥物：一般可以局部涂抹消炎止痛、活血化瘀的中成藥物進行治療，比如活血止痛膏、骨通貼膏等藥膏，可以改善局部的血液循環(huán)，對于減輕大腿酸痛蹲下很難的情況有幫助。
治療期間要避免做重體力勞動，以免加重病情。平時在鍛煉時要注意運動幅度不能過大，以免造成大腿酸痛。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：吳凌燕 ）
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