當(dāng)人體運(yùn)動(dòng)過度，尤其是在缺乏足夠鍛煉的情況下突然進(jìn)行長跑、短跑等較為劇烈的運(yùn)動(dòng)，很可能引起腿部酸痛。但跑完步大腿酸痛怎么辦？老年人小腿腫是什么原因？今天我們邀請(qǐng)到南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院主任醫(yī)師李晨鐘來為大家做專業(yè)解答。

跑完步大腿酸痛怎么辦？

跑完步大腿酸痛是由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或者運(yùn)動(dòng)過量引起乳酸堆積過多產(chǎn)生的疼痛，或者由于肌肉韌帶的拉傷而導(dǎo)致。首先患者應(yīng)該注意休息，千萬不可以進(jìn)行重體力勞動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)護(hù)理和保暖，不可以受涼?；颊呖梢栽卺t(yī)生的建議下適當(dāng)口服非甾體類抗炎藥和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物以及活血化瘀的藥物，配合中醫(yī)針灸、理療和按摩來協(xié)同治療。除此之外，患者在睡覺的時(shí)候可以把下肢抬高，讓血液回流，通?？梢跃徑馑嵬吹那闆r，多吃一些蔬菜、水果，促進(jìn)身體新陳代謝。

老年人小腿腫是什么原因？

老年人小腿腫原因很多，通?？紤]心臟疾病，腎臟疾病，長期站立或者跟下肢靜脈曲張等等有關(guān)系。所以當(dāng)老年人出現(xiàn)下肢水腫后應(yīng)該去醫(yī)院就診，查明病因后才能進(jìn)行針對(duì)性治療和用藥，不可以隨便亂用藥。需要讓醫(yī)生詳細(xì)檢查再結(jié)合心腎肝B超，心電圖，尿液常規(guī)等相關(guān)檢查來確定，需要明確診斷病因。如果確定是由于腎臟疾病引起，需要去醫(yī)院腎內(nèi)科就診。

如果人一段時(shí)間不運(yùn)動(dòng)后突然進(jìn)行較為劇烈的鍛煉，就很可能引起大腿的酸痛。因此對(duì)于缺乏鍛煉的人，想要鍛煉就需要循序漸進(jìn)，慢慢增加運(yùn)動(dòng)量。老年人運(yùn)動(dòng)能力下降，一般不會(huì)出現(xiàn)劇烈運(yùn)動(dòng)的情況，但腿部腫痛的發(fā)生幾率要高于青年人、成年人，這是因?yàn)槔夏耆诵难芗膊』蚰I臟疾病的而導(dǎo)致腿腫。當(dāng)老年人出現(xiàn)下肢水腫、疼痛時(shí)，不可大意，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，明確病因及時(shí)治療