腎結(jié)石與不良的飲食習(xí)慣或生活方式有關(guān)系，發(fā)生后會表現(xiàn)出疼痛、尿頻尿急等癥狀，需要及時排出治療。通常較小的結(jié)石是可以通過物理方法進行排出的，比如多喝水、多運動等，較大的結(jié)石就需要手術(shù)取出了。每天堅持做全身體檢可以盡早地排查出是否患有腎結(jié)石。

導(dǎo)致腎結(jié)石發(fā)生的原因有哪些？

1、飲食不當(dāng)

過多食用高脂肪、高嘌呤以及高蛋白的食物后，容易導(dǎo)致體內(nèi)的草酸鹽堆積過多，久而久之就形成了腎結(jié)石，而且這些食物攝入過多對身體也不好，容易引起其他疾病的發(fā)生，腎結(jié)石患者平時要注意控制這些飲食的攝入量。

2、過多食用含草酸的食物

體內(nèi)草酸堆積過多容易出現(xiàn)腎結(jié)石，像土豆、竹筍這些食物，就含有很多的草酸，過多食用會提高患腎結(jié)石的幾率，但如果在吃之前焯一下水，是可以降低草酸含量的。

促使腎結(jié)石排出的方法有哪些呢？

1、多運動

腎結(jié)石可以通過跳躍等運動方式進行排出，結(jié)石很小的時候，多跳一跳可以促進排出，而且運動也可以促進身體健康，提高自我恢復(fù)的能力。

2、多補充水分

喝水可以促進腎結(jié)石的排出，每天堅持飲用礦泉水或白開水，對于腎結(jié)石患者來說有很大的幫助。而預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，需要保證每天尿量在合理的范圍內(nèi)，所以需要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

3、控制飲食

腎結(jié)石患者需要減少對高嘌呤、高脂肪、高蛋白食物的攝入，避免食用草酸含量過高的食物，繼而起到控制腎結(jié)石不再長大的作用，患者可以多吃水分含量較多的水果來幫助排石。

4、合理的按摩

腎結(jié)石患者可以通過局部按摩來改善癥狀，對腎臟部位進行適當(dāng)?shù)陌茨Γ梢杂行У卮龠M局部循環(huán)，促進腎結(jié)石的排出。

5、配合服用排石藥物

腎結(jié)石患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇可以幫助排石的藥物進行服用，盡可能地改善病情，小的結(jié)石通過改善飲食、堅持運動等方法再配合排石藥物，大部分都可以排出來。

腎結(jié)石患者積極了解自己患上結(jié)石的原因后，可以從根本上進行控制，尤其是在飲食上，不吃那些富含草酸的食物。每天養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，堅持多喝水和多運動，適當(dāng)按摩腎臟部位幫助排石，藥物要在醫(yī)生建議下進行選擇。