失眠在醫(yī)學(xué)上又被稱為睡眠障礙，這屬于亞健康的一種，此類患者除了要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)之外，也可以使用中藥來進(jìn)行改善，幾乎對身體沒有任何的副作用。

失眠使用什么中藥來調(diào)理？

1、琥珀

琥珀能夠歸肝經(jīng)、心經(jīng)以及膀胱經(jīng)，具有鎮(zhèn)靜以及抑制中樞神經(jīng)的功效，同時(shí)，也能夠鎮(zhèn)痛以及降低體溫。把琥珀、茯苓、黨參、遠(yuǎn)志、朱砂和石菖蒲一起煎制食用，能夠緩解心神損傷所引起的失眠心悸、多夢以及健忘。和甘草黨參、羚羊角、茯苓等搭配在一起，能夠緩解肝陽上亢所引起的失眠心悸。

2、酸棗仁

酸棗仁能夠歸膽經(jīng)、心經(jīng)及肝經(jīng)，里面含有豐富的維生素c、三萜化合物以及皂甙，具有鎮(zhèn)靜催眠以及降溫、鎮(zhèn)痛的功效。和龍眼肉、何首烏當(dāng)歸搭配在一起，能夠補(bǔ)血安神，緩解心肝血虛所引起的心悸失眠。和川穹甘草、知母茯苓搭配在一起，具有清熱除煩及養(yǎng)心安神的功效。和當(dāng)歸黨參，遠(yuǎn)志黃芪，龍眼肉搭配在一起，能夠改善心脾氣虛所引起的失眠。和丹參麥冬、茯苓搭配在一起，具有補(bǔ)心安神以及滋陰養(yǎng)血的功效。

3、遠(yuǎn)志

遠(yuǎn)志能夠歸肺經(jīng)、心經(jīng)及腎經(jīng)，具有抗驚厥以及鎮(zhèn)靜催眠的功效。和龍齒朱砂、黨身茯神、茯苓搭配在一起能夠安神定志，緩解心腎不交引起的失眠健忘。和茯苓、菖蒲以及黨參搭配在一起，具有益氣養(yǎng)心的功效，改善心氣不足所引起的失眠。

4、夜交藤

夜交藤里面含有的大黃酚以及大黃素，具有鎮(zhèn)靜催眠的功效。和柏子仁、丹參合歡花，當(dāng)歸生地黃，沉香柴胡，大棗以及薄荷搭配在一起，具有養(yǎng)心安神的功效，輔助治療陰虛血少所引起的多夢容易驚醒。

5、柏子仁

柏子仁能夠歸腎經(jīng)、心經(jīng)及大腸經(jīng)，里面含有少量的揮發(fā)油維生素a、皂甙以及蛋白質(zhì)，具有鎮(zhèn)靜催眠以及潤腸通便的功效，能夠降低心率，改善記憶力障礙。和五味子、茯苓，遠(yuǎn)志，當(dāng)歸黨參搭配在一起，具有益氣安神的功效，可以輔助治療心血不足所引起的失眠多夢。

溫馨提示

以上幾款中藥，都能夠緩解失眠多夢的情況，每天晚上睡覺之前，避免看容易引起興奮的節(jié)目，可以泡20分鐘的熱水澡，來緩解壓力以及身體疲憊感。