減肥期間可以適量吃關東煮，一般不會影響減肥，但不宜過量食用。

關東煮是很多人喜歡吃的一種小吃，主要是用雞蛋、土豆、蘿卜、海帶、魚丸等食材加工制作而成的，還會添加一些醬油、砂糖、香油等配料。關東煮的熱量相對來說并不高，每串關東煮的熱量一般在100大卡以下，比如一串豆腐大概含有27大卡的熱量，一串蘿卜大概含有14大卡的熱量。因此，減肥期間的人可以少量食用關東煮。要注意，脾胃虛寒、慢性胃炎人群不宜多吃關東煮，另外，患有皮膚瘙癢癥、紅斑狼瘡、脾胃虛弱等病癥的人禁止食用關東煮，以免加重病情。

建議減人群多吃一些新鮮的蔬菜，比如菠菜、生菜、黃瓜、洋蔥等，還要適量吃水果，比如蘋果、香蕉、獼猴桃等。同時還要適當增加運動量，運動可促進腸胃的蠕動，增強腸胃的消化功能，加快人體的代謝能力，能夠幫助減肥，而且有利于身體健康。