月經第六天是否可以跑步需要根據經期的長短和經量多少來判斷。部分女性在月經第六天的時候月經已經比較干凈，此時可以適當跑步；但如果在月經第六天，月經量仍然比較多，通常不建議跑步。

在月經期間，運動可能會對正常的月經周期造成影響，尤其是月經還沒有完全流干凈，做跑步運動后可能會使月經量增加，也可能會造成月經周期延長，所以要根據自身情況來選擇是否可以跑步。如果在月經第六天，月經已經完全流干凈，一般就可以考慮適當跑步，也可做些其他的運動；但如果女性的月經周期比較長，在月經第六天，月經量仍然比較多，此時在月經第六天通常不太適合跑步。

月經期間要注意避免做太過劇烈的運動，也要注意避免性生活。