減肥可以吃鳳梨嗎
減肥是可以吃鳳梨的，能幫助減肥，具有輔助消除水腫、去油膩、助消化、利尿的作用。
1.消水腫：鳳梨可以溶解阻塞在組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環(huán)，幫助消除水腫。因為水腫導致體重無法下降者可以適當吃鳳梨。
2.去油膩：鳳梨中含有蛋白質分解酵素，這種物質可以分解蛋白質并且去油膩，清除腸胃垃圾。
3.助消化：鳳梨有補脾止瀉、健胃消食的功效，而且鳳梨中含有酸丁酯物質，可以刺激唾液分泌，促進腸道消化。
4.利尿：鳳梨中含有的水分較高，能提高代謝，有利尿的功效。減肥期間適當吃鳳梨有助于減肥，但鳳梨中含有糖，所以不能一次性進食過多。此外患有牙周炎、胃潰瘍、過敏體質者都應禁食鳳梨，尤其是過敏體質者。
鳳梨中的果肉含有菠蘿蛋白酶會激發(fā)身體的過敏反應，過敏體質者一旦食用易產生過敏癥狀，會出現(xiàn)皮膚瘙癢、水腫等癥狀，嚴重會昏迷危及性命。
董欣
三級營養(yǎng)師（責任編輯：黃昕晨 ）
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