減肥可以吃獼猴桃嗎
減肥期間可以吃獼猴桃,獼猴桃對(duì)于減肥有以下作用:
1.改善便秘
獼猴桃中含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)食物的消化,幫助腸胃蠕動(dòng),除此之外獼猴桃中含含有非常豐富的果膠,能夠起到潤(rùn)滑腸道的作用,能夠控制身體對(duì)于脂肪的吸收,同時(shí)還能夠排除身體的毒素,幫助排便,防止便秘。
2.減少脂肪堆積
獼猴桃中含有蛋白質(zhì)分解酵素,能夠幫助身體快速的分解脂肪,同時(shí)還能產(chǎn)生蛋白質(zhì),加速新陳代謝的速度。對(duì)于一些夜貓子來(lái)說(shuō),用餐時(shí)間通常都比較晚,這個(gè)時(shí)候可以吃獼猴桃來(lái)降低腸胃的負(fù)擔(dān)。
3.促進(jìn)脂肪燃燒
獼猴桃中含有豐富的氨基酸,奈氨酸和甲硫氨基酸,能夠幫助身體合成肉堿。熱堿是促進(jìn)脂肪燃燒的成份之一,吃獼猴桃就能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒,對(duì)減肥有很好的幫助。
獼猴桃對(duì)減肥雖然有一定功效,但獼猴桃是涼性水果,哺乳期的媽媽最好不要食用,否則容易導(dǎo)致寒氣入侵,最終引起婦科疾病。

陳小芹
三級(jí)營(yíng)養(yǎng)師(責(zé)任編輯:黃昕晨 )
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