麻辣燙含有很高的熱量，吃麻辣燙對(duì)減肥有影響。減肥期間吃麻辣燙要采取措施補(bǔ)救，補(bǔ)救措施有以下幾點(diǎn)：

1、多喝水：吃麻辣燙后要多喝水，因?yàn)樗巧慈?，沒(méi)有任何熱量，補(bǔ)充足夠水后可以通過(guò)體液循環(huán)來(lái)帶走身體中的熱量，幫助減輕體重。

2、運(yùn)動(dòng)：吃完麻辣燙后半小時(shí)可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，快速燃燒脂肪，也讓身體的熱量被消耗。要選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)并且運(yùn)動(dòng)60分鐘以上，如騎自行車、快走、慢跑、轉(zhuǎn)呼啦圈等。

減肥期間吃麻辣燙后要吃哪些水果？

1、菠蘿：菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶又稱為菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，可以分解蛋白質(zhì)，快速溶解脂肪。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維有助于腸胃消化，而且吸附性好，可以帶走腸道中多余的熱量和脂肪。

2、草莓：草莓中含有豐富的果膠和膳食纖維，能促進(jìn)消化的同時(shí)潤(rùn)腸通便，還能排除身體中膽固醇以及脂肪。此外草莓中還含有一種天冬氨酸，能夠?qū)⒛c道中的有害物質(zhì)快速排出體外。