性生活可以減肥嗎？
適量的進(jìn)行性生活可以輔助減肥，因為在進(jìn)行性生活的過程中，會出現(xiàn)一系列生理和心理的反應(yīng)。
1、呼吸和心跳加快。在進(jìn)行性生活的過程當(dāng)中，呼吸和心跳會加快，血液循環(huán)也會變得更加流暢，血壓也會逐步上升，可以在短時間內(nèi)消耗比較多的熱量。
2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。適量的進(jìn)行性生活能夠幫助人體提升內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)功能，促使新陳代謝變得更快，對脂肪和熱量的消耗有一定的幫助，對減肥有利。
3、每個步驟都會消耗熱量。進(jìn)行性生活的過程當(dāng)中，無論是愛撫還是親吻，都會消耗一定的熱量，而且性生活本身是一種體力活動，適量的進(jìn)行性生活，對消耗熱量有一定的幫助。
雖然性生活具有一定的減肥效果，但并不建議通過性生活進(jìn)行減肥，因為頻繁的進(jìn)行性生活會對人體造成一定的傷害，比如導(dǎo)致腰膝酸軟、增加性功能障礙的發(fā)生幾率、增加婦科疾病的發(fā)生幾率等等。
董欣
三級營養(yǎng)師（責(zé)任編輯：余雅婷 ）
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