左腿外側(cè)疼可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、梨狀肌綜合征等原因造成的，需要針對性采取合適的治療措施。 1、乳酸堆積：可能是因為患者進行劇烈運動，……詳細>>

膝蓋外側(cè)筋疼可能是生理原因引起的，也可能是缺鈣、筋膜炎等病理原因造成。 一、生理原因 膝蓋外側(cè)韌帶、肌肉出現(xiàn)酸痛、疼痛等不適，可能是劇烈……詳細>>

左腿膝蓋窩疼痛，可能和滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、運動損傷等原因有關(guān)。 1、滑膜炎：滑膜炎是各種因素所引起的滑膜發(fā)生炎癥性改變，例如受到創(chuàng)傷、感染……詳細>>

左腿膝蓋上方有塊皮膚麻木，可能和局部受涼、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎、腰椎間盤突出癥等原因有關(guān)，應(yīng)根據(jù)其原因給予對應(yīng)的處理措施。 1、局部受涼：如……詳細>>

按摩放松膝蓋：跑步后按摩也是一種有效的消除疲勞方法?？蛇x在運動結(jié)束后20分鐘或運動當(dāng)晚睡前進行。從輕按開始，逐漸過渡到推拿、揉捏、按壓和……詳細>>