胸小者可通過(guò)多種方法讓胸變大，比如：健胸運(yùn)動(dòng)、按壓穴位、沖胸部、飲食調(diào)理、按摩等。

1.健胸運(yùn)動(dòng)：

首先趴在床上，使得胸部以上的部位在床外，然后用盡力氣讓上半身挺起，左右手做劃水的動(dòng)作，堅(jiān)持下去能強(qiáng)健胸部肌肉彈性。雖然此動(dòng)作無(wú)法增大胸部，不過(guò)卻能讓胸部更加挺拔，視覺(jué)上胸部變大。

2.按壓穴位：

堅(jiān)持對(duì)膻中穴、天溪穴和乳根穴按壓，每次按壓5秒鐘，堅(jiān)持按壓2~4分鐘左右即可，能促進(jìn)乳房發(fā)育。

3.沖胸部：

每次洗澡時(shí)，用花灑對(duì)胸部沖洗，水溫約37~40℃左右，沖洗1~2分鐘即可，這樣能促進(jìn)胸腺發(fā)育，改善血液循環(huán)，提高乳房柔韌性，推遲乳房下垂。

4.飲食調(diào)理：

每天喝一碗四物豐胸湯，即熟地黃、白芍和川芎以及當(dāng)歸，4種中藥共同放在鍋中煎煮成湯飲用，堅(jiān)持喝能起到美容養(yǎng)顏和豐胸效果。

5.按摩：

每天早晨和晚上分別對(duì)胸部按摩一次，能改善胸部彈性，使得胸型更加好看，從而塑造美麗的乳房。