做俯臥撐的時候胸疼能繼續(xù)練嗎
做俯臥撐的時候胸疼是否能繼續(xù)練，應根據(jù)疼痛的嚴重程度判斷，若只是輕微的疼痛，是能繼續(xù)練的，若疼痛比較嚴重，則不能繼續(xù)練。
做俯臥撐是一種有氧運動，可以鍛煉肌肉、改善心肺功能、舒緩壓力、增強抵抗力、塑造身材等。做俯臥撐的時候胸痛，可能是因為力道過大，牽拉到局部的肌肉引起的不適癥狀，若胸疼的癥狀比較輕微，是能繼續(xù)練的，但需要注意動作不可以過猛，以免導致局部的肌肉過度被牽拉，導致情況加重。如果做俯臥撐的時候胸疼比較嚴重，一般是不能繼續(xù)練的，因為繼續(xù)練可能會導致胸疼的癥狀加重，甚至會出現(xiàn)肌肉拉傷、韌帶拉傷等不適癥狀。
做俯臥撐之前需要進行肌肉拉伸，做好熱身才可以鍛煉，以防過度運動導致肌肉拉傷。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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