俯臥撐胳膊酸疼是否還要繼續(xù)做，需要根據(jù)情況判斷，如果只是輕微酸疼，一般是可以繼續(xù)做的，但如果酸疼癥狀較為嚴重，則不可以繼續(xù)做。

在進行俯臥撐鍛煉時，機體會分泌大量的乳酸，并在胳膊肌肉部位堆積，當對周圍組織造成刺激后，就可能會引發(fā)酸疼的癥狀。若只是出現(xiàn)輕微的胳膊酸疼，通常是可以繼續(xù)做的，但是需要注意避免運動時間過長或過于劇烈，以免影響乳酸代謝。

在做俯臥撐后出現(xiàn)胳膊酸疼時，若患處疼痛比較嚴重，通常是不可以繼續(xù)做的，以免導致酸疼癥狀進一步加重，嚴重還有可能會導致肌纖維組織出現(xiàn)撕裂性損傷。可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊、美洛昔康片等非甾體類抗炎藥進行改善。

平時在鍛煉前后應做好充分的熱身和拉伸，以減少不良反應的發(fā)生。