跑完步可以喝冰水嗎?
跑完步一般是不可以喝冰水的。
跑步屬于比較常見的運動方式，通過跑步可以提高心肺功能。但在跑步的過程中，會有體液丟失，因此一般在跑步之后會有明顯的口渴現(xiàn)象，但跑完步一般是不可以喝冰水的。在運動的過程中，由于體溫升高，因此人體的血管處于擴張的狀態(tài)，毛孔也屬于自然打開的狀態(tài)，可以起到散熱目的。如果跑完步之后，喝冰水可能會使消化道以及口腔的血管收縮，不利于散熱，冰水還有可能會對胃腸道造成刺激，引起胃腸道痙攣。
跑完步可以喝溫熱的淡鹽水，既可以補充體液，又可以補充因跑步過程中出汗所流失的無機鹽，對身體比較好。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]
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