通常情況下，可以在早上運(yùn)動(dòng)前喝咖啡。

咖啡是生活中比較常見的一種飲品，如果選擇在早上運(yùn)動(dòng)前喝咖啡，咖啡中含有的生物堿成分被人體吸收后，不僅有利于促進(jìn)機(jī)體脂肪溶解，還可以提高機(jī)體的中樞神經(jīng)興奮性，能夠讓大腦保持清醒，對(duì)運(yùn)動(dòng)有一定的好處。但如果在運(yùn)動(dòng)后喝咖啡，由于運(yùn)動(dòng)本身會(huì)造成體內(nèi)水分丟失，再加上咖啡具有利尿的作用，則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分嚴(yán)重不足，從而不利于身體的健康。

在平時(shí)需要注意適量喝咖啡即可，如果長(zhǎng)期喝咖啡，很容易造成中樞神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，容易引起耳鳴、出手汗、心情煩躁，也可能會(huì)造成機(jī)體鈣質(zhì)流失，從而發(fā)生骨質(zhì)疏松。