咖啡在運(yùn)動前喝比較好。要注意生活中不可長期或者大量飲用咖啡，如果喝了之后出現(xiàn)胃不適的情況，需要立即就醫(yī)。

咖啡在運(yùn)動前半個小時喝比較好，因為咖啡中含有豐富的咖啡因，其成分具有提神、刺激神經(jīng)興奮等作用。在運(yùn)動前喝咖啡可以提高身體的新陳代謝，也可以提升精神狀態(tài)以及身體的耐受力，有助于延長運(yùn)動的時間。而運(yùn)動后短時間內(nèi)心跳加快還沒有恢復(fù)正常，如果此時喝咖啡，就容易導(dǎo)致血容量的增高，甚至增加心臟的負(fù)擔(dān)，對身體健康不利。

建議跑步前喝咖啡時要避免空腹，也不宜喝得太多，以免對胃部造成刺激，引起胃痛、胃脹等情況。