養(yǎng)肺一般吃白顏色的食物好，常見(jiàn)的有白蘿卜、百合、蓮藕等。

1、白蘿卜：白蘿卜屬于生活中比較常見(jiàn)的一種蔬菜，性涼，味甘，其中含有豐富的維生素C以及鈣、鐵、鋅等微量元素，能夠起到較好的化痰、止咳、理氣等食療功效。如果平時(shí)適當(dāng)吃白蘿卜，對(duì)養(yǎng)肺有一定的益處。

2、百合：百合屬于一種藥食同源的食物，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效，并且含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、泛酸、淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。若平時(shí)適當(dāng)吃百合，既可以養(yǎng)肺，還可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、蓮藕：蓮藕中含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉等營(yíng)養(yǎng)成分，其性質(zhì)寒涼，若平時(shí)適當(dāng)吃蓮藕，能夠起到清熱除燥、潤(rùn)肺生津的功效，對(duì)養(yǎng)肺有一定的好處。