養(yǎng)腸道吃蔬菜、水果、豆類(lèi)、肉類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)食物比較好。如果患者出現(xiàn)胃腸道不適，需要及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予針對(duì)性的治療措施。

1、蔬菜：生活中要多攝入綠色的蔬菜，比如油麥菜、芹菜、菠菜等，這些蔬菜當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量比較高，食用后可以維持腸道的正常功能。

2、水果：可以吃香蕉、蘋(píng)果、草莓等水果，含有較豐富的膳食纖維素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減少?gòu)U物在腸道當(dāng)中堆積。

3、豆類(lèi)：多吃黃豆、綠豆、紅豆等豆制食品，其中的優(yōu)質(zhì)蛋白含量比較豐富，可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體的免疫功能，降低腸道感染的發(fā)生率。

4、肉類(lèi)：多吃瘦肉、魚(yú)肉、牛肉等食物，當(dāng)中的鐵元素、鈣元素含量比較豐富，不會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，有助于腸道健康。

5、堅(jiān)果：平時(shí)要多吃板栗、腰果、花生等堅(jiān)果類(lèi)的食物，含有較豐富的胡蘿卜素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠減少糞便在腸道當(dāng)中堆積，起到潤(rùn)腸通便的效果。

生活中還要注意自身的保暖，不要待在寒冷的環(huán)境當(dāng)中，防止腹部受涼，同時(shí)也要戒煙戒酒，也能夠減少對(duì)腸道造成的刺激。