運(yùn)動(dòng)第二天酸痛是否可以繼續(xù)需要根據(jù)原因決定。 如果是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸分泌增加，無(wú)法及時(shí)排出到體外，使過多乳酸在肌肉內(nèi)堆積引……詳細(xì)>>

練了一天腹肌第二天疼是否還練需要根據(jù)實(shí)際的情況判斷，如果只是輕微的疼痛一般是可以繼續(xù)練的，但如果是嚴(yán)重的疼痛通常是不能練的。 練了一天腹……詳細(xì)>>

練啞鈴第二天胳膊疼，通常不能繼續(xù)訓(xùn)練，以免使癥狀加重或引起其他并發(fā)癥。 練啞鈴屬于無(wú)氧的運(yùn)動(dòng)，在訓(xùn)練的過程中，肌肉若堆積大量乳酸，無(wú)法及……詳細(xì)>>

第一天練腹肌第二天疼通常是正?，F(xiàn)象，主要是由于缺乏鍛煉引起的，第二天一般還能練的，可以選擇幅度較小的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉。 如果平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)，突……詳細(xì)>>

第一天做俯臥撐酸疼第二天還是可以做的，但是需要適當(dāng)調(diào)整鍛煉的時(shí)間以及強(qiáng)度。 第一天做俯臥撐出現(xiàn)酸疼多考慮是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大或者時(shí)間過長(zhǎng)，導(dǎo)致……詳細(xì)>>