轉(zhuǎn)呼啦圈肉疼要堅持嗎
轉(zhuǎn)呼啦圈肉疼是否要堅持取決于疼的輕重程度。如果只是輕度的疼，通常可以繼續(xù)堅持，但如果疼的癥狀比較嚴重，一般不建議堅持。
若平時不喜歡運動，突然間轉(zhuǎn)呼啦圈，由于腰部肌肉受到呼啦圈的敲打，可引起暫時性的疼痛癥狀。如果僅表現(xiàn)為輕度的肉疼，不伴有其他不適癥狀，通常是可以堅持轉(zhuǎn)呼啦圈的。但若在轉(zhuǎn)呼啦圈時，因動作不正確，比如動作幅度過大，造成腰部肌肉和腹壁肌肉出現(xiàn)急性拉傷而引起肉疼，這種情況不建議繼續(xù)堅持，以免導致肉疼的癥狀進一步加重。
在平時轉(zhuǎn)呼啦圈時，一定要掌握好方法，同時需要根據(jù)自身情況選擇合適的時間，通常一次轉(zhuǎn)5~10分鐘即可。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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